Liebe Patientinnen und Patienten,

nun ist er da, der Herbst. Die Temperaturen sinken Richtung Null und unser Immunsystem wird gefordert die Erkältungswellen abzuwehren.

Anbei ein paar kleine Tipps, damit Sie gesund durch die kalten Monate kommen und Herbst und Winter richtig genießen können.

Bewegung: Im Sommer rausgehen fällt uns natürlich viel einfacher. Aber: Spaziergänge an der frischen Luft sorgen für gute Durchblutung und für ein besser funktionierendes Immunsystem. Wenn sich eine Erkältung ankündigt, sollten Sie sich nicht gleich ins Bett zurückziehen. Machen Sie einen kleinen Spaziergang am Strand oder durch Wald und Wiesen. Auch saunieren und Wechselbäder stärken die Abwehrkräfte.

Erkältungstees: Wenn der Hals kratzt, brauchen Sie viel Flüssigkeit. Trinken Sie viel warmes Wasser. Oder genießen Sie wohltuende Kräutertees. Eine gute Teemischung gegen Heiserkeit, Halsschmerzen und Husten, sind Tees aus Thymian, Salbeiblätter oder Spitzwegerich. Diese Mischung wirkt antiviral und schleimlösend. Sie erhalten sie zum Beispiel in Ihrer Apotheke oder auch Online. Haben Sie Fieber? Dann tut der Lindenblütentee besonders gut. Er ist leicht fiebersenkend und schweißtreibend.

Omas Hausmittel: Besonders beliebt bei meinen Patienten ist der Ingwertee. Dieser Tee stärkt die Abwehrkräfte und wirkt dazu noch schleimlösend. Außerdem ist dazu noch wohlschmeckend. Gerne geben Sie etwas Zitrone oder Agavendicksaft dazu.

Oder Trinken Sie eine heiße Zitrone. Pressen Sie eine frische Bio-Zitrone aus und übergießen Sie sie mit heißem Wasser. So bekommen Sie ausreichend Vitamin C um Immunsystem und Zellen zu stärken. Ziehen Sie das natürliche Vitamin C dem synthetischen immer vor. Essen Sie ausreichend frisches Obst und Gemüse.

Erkältungsbäder: Hat Sie ein grippaler Infekt erwischt und Sie leiden unter Gliederschmerzen? Ab in die Badewanne. Die ätherischen Öle der Erkältungsbäder entspannen die Muskulatur und helfen die Atemwege wieder frei zu bekommen. Ich empfehle Erkältungsbäder mit Rosmarin, Thymian und Eukalyptus zu nehmen. Nehmen Sie sich ruhig Zeit dafür. Wenn Sie keine Badewanne zu Hause haben, dann inhalieren Sie mit ätherischen Ölen.

Kommen Sie gesund durch Herbst und Winter!

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Viele Grüße, Ihre Petra Hornung

Kommende Termine

 

Februar


 

23/02/2018

Dorn & Breuß - Arbeitskreis in Hamburg

Der Dorn- und Breuß - Arbeitskreis in Hamburg! Für alle Dorn - Interessierten gibt es jetzt regelmäßig einen Dorn- und Breuß - Arbeitskreis auch in Hamburg. Hier soll die Möglichkeit gegeben werden, gegenseitig Erfahrungen auszutauschen, Probleme zu besprechen und neue Techniken zu erlernen und zu üben. Dieser Arbeitskreis kann auch…


 

24/02/2018 - 25/02/2018

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Alle Kraft steckt in Dir! Wege an Deine innere Kraft zu kommen – oder - ,die Tiger – Strategie‘! Du möchtest Dein Leben, Deine Beziehungen, Dein Gesundheitszustand …  verändern, weißt aber nicht, wie Du es anpacken sollst? Du hast eine Vision, aber keine Ahnung, wie Du sie erreichen kannst? Wie…


 

28/02/2018

Vortrag: Rückenschmerzen, Arthrose, Arthritis, Rheuma, Gicht – Raus aus der Falle ernährungsbedingter Erkranken!!

Vortrag: Rückenschmerzen, Arthrose, Arthritis, Rheuma, Gicht – Raus aus der Falle ernährungsbedingter Erkranken!! Sie leiden unter: Arthrose oder Arthritis im allgemeinen Wiederkehrende Schultergelenkschmerzen Ständige Hüftprobleme Immer wieder Knieschmerzen Rheuma oder Gicht Allgemeine Rückenschmerzen oder Bandscheibenprobleme ??? Dann gehören Sie wahrscheinlich zu den etwa 6 bis 8 Millionen Betroffenen in Deutschland.…

März


 

24/03/2018 - 25/03/2018

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Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß -  Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen…

April


 

07/04/2018 - 08/04/2018

Sprenge die inneren Ketten! Wege in Deine innere Kraft.

Sprenge die inneren Ketten!!!   -  Wege in Deine innere Kraft zu kommen. Hast Du nicht auch den Eindruck, dass noch viel mehr in Dir steckt? Wie viel Deiner inneren Kraft und Größe lebst Du eigentlich schon? Wäre es nicht toll, alle Deine Fähigkeiten und Gaben, Dein ganzes inneres Potential zu…

Mai


 

16/05/2018

Heilmeditation zum Thema Rücken- und Gelenkserkrankungen

Heilmeditation zum Thema Rücken- und Gelenkserkrankungen! Das Kreuz mit dem Kreuz – oder Volkskrankheit Nummer eins. Mehr als dreiviertel aller Menschen in Deutschland kennen Rücken- oder Gelenksschmerzen. Aber woher kommen diese? Durch meine täglichen Praxiserfahrungen gehe ich davon aus, dass die meisten Rücken- und Gelenkserkrankungen nicht durch eine körperliche Überlastung,…


 

18/05/2018

Dorn & Breuß - Arbeitskreis in Hamburg

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20/05/2018

Chakren-, Meridiane und die Dornmethode

Chakren-, Meridiane und die Dornmethode Einladung zum Tagesworkshop am Sonntag, den 20. Mai 2018 von 10.00 bis 18.00h Wie wir bereits im Basiskurs erfahren haben, verläuft rechts und links der Wirbelsäule der Blasen- und Nieren-Meridian, und es befinden sich fünf der Haupt-Chakren direkt an der WS. Daher kommt es, dass…

Juni


 

16/06/2018 - 17/06/2018

Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende

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September


 

08/09/2018 - 09/09/2018

Dorn & Breuß - Aufbauseminar / Intensivtraining

Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß -  Aufbauseminar Seminarbeschreibung: Das Aufbauseminar richtet sich an alle Therapeuten, die mehr Sicherheit im Umgang mit der Dorn – Methode erlangen möchten und an alle Widereinsteiger. Bestimmt wird es aber auch viel Neues geben! Wir werden unsere Erfahrungen austauschen, Techniken für Fortgeschrittene erlernen und sicher…

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