Liebe Patientinnen und Patienten, hallo Seminarfreunde,
vielen Dank, dass schon einige von Ihnen/Euch meine neue Web-Seite besucht haben. Ich freue mich weiter über Ihr Feedback. Das ist großartig. Die neue Seite ist noch übersichtilicher gestaltet und macht richtig Spaß. Und ab jetzt kommt auch Ihr Newsletter in einem neuen Format. Viel Freude damit.
Und nun für Sie:
Ihr Mitmach – Newsletter bei akuten Rückenschmerzen:
Sie sind inzwischen die Volkskrankheit Nummer 1 geworden: Die Rückenschmerzen! Ob chronisch oder akut. Auch wenn ich natürlich hoffe, dass es gerade Sie nicht betrifft.
Falls doch, probieren Sie es doch mal mit Akupressur. Sicher haben Sie von Akupressur schon einmal gehört: Eine sehr alte Druckmassagetechnik, mit der sich Linderung erfahren lässt. Durch Druck mit dem Finger auf ausgewählte Punkte können einzelne Blockaden gelöst werden, und die Lebensenergie, das sogenannte Qi kann wieder fliessen.
Für Rückenschmerzen gibt es viele verschiedene Punkte. Hier meine beiden Lieblingspunkt: Leicht zu finden und effektiv.
Akupressurpunkt 1: Auf der Hand
Dieser Punkt entspannt die Schulter-, Nacken-und Rückenmuskulatur. Somit wirkt eigentlich positiv auf den gesamten Rücken. Wenn Sie Daumen und Zeigefinger der rechten Hand eng aneinander legen, erscheint auf dem Daumengelenk ein kleiner Hügel. Drücken Sie sanft mit dem Daumen der anderen Hand auf diesen Hügel (Foto 1). Dann spreizen Sie den Daumen ab und massieren diesen Punkt ein bis zwei Minuten kräftig (Foto 2). Meist ist dieser Punkt etwas unangenehm.
(Foto 1) 
(Foto 2)
Akupressurpunkt 2: In der Kniekehle
Dieser Punkt wird gerne bei Rückenschmerzen, besonders im unteren Rücken, dem sogenannten ‚Hexenschuss‘, Hüftgelenkschmerzen und Knie-Beschwerden stimuliert. Winkeln Sie das Knie 90 Grad an, indem Sie den Fuß zum Beispiel auf einen kleinen Hocker oder eine Treppenstufe stellen. Dann suchen Sie den Akupressurpunkt mittig in der Kniekehle (Foto 3) und massieren Sie ihn eine Minute kräfig.
(Foto 3)
Probieren Sie es aus. Ich würde mich sehr über Ihr Feedback freuen.
Hier noch ein Abschlusszitat von Dr. Chuck Spezzano: ‚Hinter jeder Krankheit liegt ein Geschenk verborgen, ein Schritt nach vorne und eine bessere Art zu leben.‘
Ich freue mich auf unseren nächsten Schritt.
Viel Spaß beim Ausprobieren, Ihre Petra Hornung
Die Fotos wurden uns freundlicher Weise von der Firma Lattoflex zur Verfügung gestellt (www.lattoflex.com). Vielen Dank dem Lattoflex – Team für die so erfolgreiche Zusammenarbeit.
Kommende Termine
Januar
16/01/2025 |
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Energiefluss statt Blockade: Seitai - Übungsabend |
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| Befreie Deinen Geist, entspanne Deinen Körper Mit der Kraft von spontanen und regenerierenden Bewegungen Heilung erfahren. Dein Seitai - Übungsabend An diesem Abend haben wir die Möglichkeit zwei Stunden Seitai zu praktizieren, genau so, wie wir es in diesem Moment, an diesem Tag gerade brauchen. Es gibt kein Richtig und… | |
19/01/2025 |
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Dorn & Breuß - Aufbautag |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Aufbauseminar Inklusiv: Den Dorn & Breuß – Meisterkurs mit 6 Stunden Videomaterial gibt es als Bonus zu unserem intensiven Aufbautag kostenfrei dazu! Du möchtest Deine Dorn & Breuß – Kenntnisse erweitern und vertiefen? Du möchtest individuell auch auf komplexe Rücken- Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme eingehen… | |
20/01/2025 |
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Impulse, die bewegen (Abend) |
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| Ein Abend voller Inspirationen und neuer Perspektiven - ein Abend unter Freunden. Eine liebvolle Begegnung mit Menschen ist das, was das Leben lebenswert macht. Besonders in turbulenten Zeiten ist ein Austausch und die Unterstützung einer Gruppe besonders wichtig. Egal, wo Du gerade stehst und was gerade bei Dir los ist.… | |
26/01/2025 |
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Rückenfit in 2025 - von innen heraus stark (Tagesseminar) |
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| Rückengesundheit NEU gedacht! Von Innen stark: Rückenfit durch körperliche und mentale Balance – Dein Tag für ein rückenschmerzfreies 2025! Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren von uns liegt. Es sieht aus wie pure Magie. Und dennoch ist es wissenschaftlich vielfach erwiesen: Der Körper kann viele Krankheiten… | |
März
01/03/2025 - 02/03/2025 |
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Vertrauen und Loslassen (Seminarwochenende) |
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| Vertrauen und Loslassen (Seminarwochenende) Dem Leben zu vertrauen heißt Deine Träume zu leben. Denn da wo Vertrauen ist, ist kein Platz für Angst. Was machst Du, wenn Du Pläne hast für Dein Leben, aber das Leben einen anderen Plan mit Dir? Wenn sich die Dinge einfach nicht so entwickeln, wie… | |
29/03/2025 - 30/03/2025 |
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Dorn & Breuß - Basisseminar am Wochenende |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen… | |
April
26/04/2025 |
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Rückenschmerz als Tor zur Seele (Tagesseminar) |
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| Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können. Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren von uns liegt. Es sieht aus wie pure Magie. Und dennoch ist es wissenschaftlich vielfach erwiesen: Der Körper kann viele Krankheiten aus eigener Kraft kurieren. Er kann Wunden schließen,… | |
27/04/2025 |
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Ganzheitliche Faszienbehandlung (Tagesworkshop) |
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| Entdecke die Schlüssel zur körperlichen Harmonie Erfahre eine neu Herangehensweise an die Faszienbehandlung in unserem intensiven Workshop. Faszien spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Beweglichkeit unseres Körpers. Dieser Tag bietet dir die Möglichkeit, ihre Bedeutung zu verstehen und effektive Behandlungstechnicken zu erlernen. Workshopinhalte: Faszien verstehen: Tauche ein in… | |
September
05/09/2025 - 07/09/2025 |
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Körperharmonie und geistige Klarheit (Seminarwochenende) |
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| Deine körperliche und spirituelle Transformation durch die Energie im Seitai! Mit der Kraft von spontanen und regenerierenden Bewegungen Heilung erfahren. Susanne kommt wieder! Nach dem Erfolg und auf Wunsch der Teilnehmer bieten wir nocheinmal ein Seitai - Wochenende in Hamburg an. An diesem Wochenende lernen wir mit Hilfe von einleitenden… | |
13/09/2025 - 14/09/2025 |
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Geistig – energetisches Heilen über die Wirbelsäule (Seminarwochenende) |
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| Inklusiv energetische Wirbelsäulenbegradigung. Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen des energetischen Heilens und konzentriert sich speziell auf die Arbeit mit der Wirbelsäule. Die Teilnehmer werden lernen, wie sie energetische Blockaden in der Wirbelsäule erkennen und lösen können, um körperliche, emotionale und spirituelle Heilung zu fördern. Der Kurs… | |