Osteoporosis? No thanks!
In the vernacular, osteoporosis is also referred to as ‚bone loss‘. The bone substance is slowly broken down, calcium is released from the bones and the bones become porous. The bone loses stability. In most cases, this process is symptomless for a long time and goes unnoticed for the time being. Symptoms often occur only after 5 to 10 years. It then leads to pain up to broken bones. In Germany, more than 6 million people are affected.
In my practice, I am asked every day what we can do about it. It is best to prevent it, of course. But how? There are too many myths and stories surrounding the topic of osteoporosis! I would therefore like to question three of them here.
Myth 1: Milk for strong bones?
As children we were taught: milk is good for our growth and strengthens the bones. Today we are grown up and this belief still holds. New medical studies speak a different language. Studies in recent years show that milk and dairy products promote osteoporosis! How can that be? There is so much good calcium in milk! Yes, that is true. There is a lot of calcium in milk. But milk and dairy products also have many animal proteins. And these are metabolized to aggressive sulfuric acid during the digestive process. In order to prevent the body from corrosion, this acid must be neutralized immediately. The body does this as follows: minerals, usually calcium, are added to the acid and a neutral salt is produced. The first thing used is the calcium from the milk or the milk product. However, as this is not sufficient, the body’s own calcium must be used. Calcium from the bones is dissolved. That is why we are also talking about a negative calcium balance in the case of milk. (Read e.g. in the book of Fr. Jentschura ‚Health by detoxification‘).
Myth 2: Calcium – Effervescent Tablets Help?
Right, there is not enough calcium in the bones! But in the rest of the body, osteoporosis often has too much of it. how? It is due to the constant degradation of calcium from the bones. Therefore, calcium levels in the blood and connective tissue are often too high in prolonged osteoporosis. And too much calcium in the vessels can lead to atherosclerosis. This calcification of the vessels in turn increases the risk of heart attack and stroke.
This finding is well read in the study ‚Long term calcium intake and rates of all cause and cardiovascular mortality: community based prospective longitudinal cohort study.‘ Uppsala University in Sweden. Here, 61,433 women were examined for their calcium intake over a 19-year period. The results were published on February 12, 2013. It shows a link between the intake of calcium as a dietary supplement and the increase in heart/circulatory diseases. Therefore, my recommendation is: do not use calcium-effervescent tablets for osteoporosis.
Myth 3: Table salts are healthy?
Whether Himalayan – crystal salt, sea salt or table salt, all three salts consist mainly of sodium chloride, i.e. a compound of sodium and chlorine. Maybe you can still remember your chemistry lessons? Chlorine is quite responsive. When it dissolves during digestion, it must be bound again with another mineral, usually with calcium. Otherwise it is toxic for us. For this, too, calcium must be removed from the bones. Therefore, in my opinion, the extra salting of food promotes osteoporosis.
Do you want to know more? For the current occasion I offer an osteoporosis consultation. Here you will find valuable tips on what you can do with osteoporosis and how to prevent it. I am happy to answer your individual questions.
Stay healthy!
Your Petra Hornung
Upcoming dates
Oktober
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08/10/2023 |
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Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können.Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren von uns liegt. Es sieht aus wie pure Magie. Und dennoch ist es wissenschaftlich vielfach erwiesen: Der Körper kann viele Krankheiten aus eigener Kraft kurieren. Er kann Wunden schließen, Knochenbrüche heilen, Viren und Bakterien abwehren und Zellen aller Art aufbauen oder wieder abbauen. Bandscheibenvorfälle vernarben und Rückenschmerzen gehen manchmal wie von alleine weg. Stress ist der größte Feind des inneren Heilers.Wenn wir geistig und körperlich ausgeglichen sind, dann herrscht in unserem Körper ein inneres Gleichgewicht, eine Harmonie und wir sind gesund. Doch ein Alltag bestimmt von Stress, Sorgen und Ängsten bringt uns und unsern Körper schnell aus dieser Balance. Negative Gefühle und Gedanken setzen sich buchstäblich im Nacken oder im Kreuz fest. Überforderungen lassen sich irgendwann nicht mehr schultern und wir werden krank. Unser Körper verfügt über Selbstheilungskräfte, die wir nutzen und aktivieren können.Gleichzeitig steckt hier auch eine große Chance für unsere Gesundheit: Der Körper macht auf sich aufmerksam, zeigt uns an, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten sind. Hier können wir ansetzen und etwas verändern. Wir können lernen dem Körper wieder zuzuhören und mit unserm inneren Arzt in Kontakt treten. Wir können die wirklichen Ursachen für den Schmerz herausfinden und einen Schritt nach vorne gehen. Raus aus dem Schmerz, zurück ins innere Gleichgewicht. Wir können unseren inneren Heiler zu Höchstleistungen anregen, wenn wir verstehen und uns neu ausrichten.An diesem Heilungstag lernen wir:
Es ist jetzt genau die richtige Zeit Deinen inneren Heiler wieder neu zu begegnen, ihn zu verstehen und neu zu motivieren. Körper und Geist werden Dir von Herzen dafür danken. ’50,…‘ |
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14/10/2023 - 15/10/2023 |
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Lerne Dich selbst zu lieben und inspiriere die Welt.Selbstliebe ist die Grundvoraussetzung für Deine innere und äußere Heilung. Warum? Weil Selbstliebe dazu führt, dass wir wirklich gut mit uns umgehen. Nur wenn wir uns selbst lieben, können wir echte Sorge für uns tragen, gesunde Entscheidungen treffen und uns all unsere kleinen ‚Fehler‘ verzeihen, uns sogar dafür liebhaben anstatt uns selbst anzugreifen. Selbstliebe ist auch die Grundvoraussetzung für unseren spirituellen Weg. Erst wenn wir uns lieben, wenn wir uns wertschätzen, können wir uns selbst begegnen. Andersherum geht es nicht. Denn nur mit Selbstliebe erschaffst Du den sicheren Ort, an dem Du wirklich erkennst, wer Du bist und was für Gaben und Geschenke Du in diese Welt mitgebracht hast. Lust auf dieses Abenteuer? Was erwartet Dich an diesem Wochenende?
In einem geschützten Raum, mit der Hilfe und Liebe der Gruppe, öffnen wir den Raum für die Transformation. Durch
wird der Weg für Deine eigene Heilung und Veränderung frei. Es ist jetzt genau die richtige Zeit Dir selbst neu zu begegnen, Dich neu zu lieben, zu wachsen und zu heilen. Ort: Naturheilpraxis Petra Hornung, Hamburg – Rissen ’50,…‘ |
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November
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18/11/2023 - 19/11/2023 |
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Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß – Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß – Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen zu Blockaden künftig vermeiden. Auch gehört zu jeder Dorn Therapie die Untersuchung der Beinlängen. Die viele Beinlängendifferenzen durch Gelenkehlstellungen in Hüfte-, Knie- und Sprunggelenk verursacht werden, lassen die sich mit der Methode Dorn leicht und schmerzfrei beheben. Die Breuß-Massage ist die ideale Vorbereitung zur Dorn-Therapie. Sie ist eine sanfte Rückenmassage, die energetische Blockaden und körperliche, sowie seelische Verspannungen lösen kann. Durch sanftes Strecken der Wirbelsäule können sich die Bandscheiben ausdehnen und wieder regenerieren. Selbstverständlich eignet sich die Breuß-Massage auch für Gesunde zur Entspannung und um sich verwöhnen zu lassen. Bei diesem Basis-Seminar sind alle Therapeuten und Interessierten herzlich Willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir werden in kleinen Gruppen arbeiten und Sie haben die Möglichkeit ganz individuell Fragen zu stellen und Ihre Fallbeispiele zu schildern. In dem zweitägigen Seminar erlernen Sie: – die Breuß-Massage Sie erhalten ein umfangreiches Skript und zum Abschluß ein Zertifikat. Ort: Naturheilpraxis Petra Hornung, Hamburg – Rissen ’50,…‘ |
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25/11/2023 - 26/11/2023 |
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Wie Du durch Authentizität Dein wahres Selbst zurück eroberst.Für viele von uns ist Authentizität einer der höchsten Werte. Er bedeutet Wahrhaftigkeit, echt sein, zu sein, wer Du wirklich bist. Und es bedeutet Dir selbst treu zu sein: Deinen Gefühlen, Gedanken, Werten und Deinen Bedürfnissen. Die Umsetzung aber ist für uns oft schwer. Unser natürlicher Wunsch dazu zugehören führt dahin, dass wir uns verbiegen. Wir glauben, wir müssten anders sein, sind nicht gut genug oder nicht wertvoll genug. Deshalb beginnen wir uns zu verstellen und unser wahres Ich zu verleugnen. Wir versuchen ein Bild von uns aufzubauen, von dem wir glauben anderen zu gefallen, von anderen akzeptiert zu werden. Kurz: Wir verlieren uns selbst. Aber das ist nicht wer wir sind und nicht, was wir wirklich wollen. An diesem Wochenende geht es darum unser wahres Selbst zurück zu erobern, zurück zu unserem Kern zu kommen. Mit allem, was ihn ausmacht. Wieder neu zu Dir zu stehen, mit ganzem Herzen, zu allen Stärken und Schwächen, allen Gaben und Fähigkeiten. Trau Dich wieder Du selbst zu sein. Das ist das, was die Welt wirklich braucht. Was erwartet Dich an diesem Wochenende?
Der Weg der Wandlung In einem geschützten Raum, mit der Hilfe und Liebe der Gruppe, öffnen wir den Raum für die Transformation. Durch
wird der Weg für Deine eigene Heilung, für Dein wahren Kern und für Dein liebevolles Selbst frei. Ort: Naturheilpraxis Petra Hornung, Hamburg – Rissen ’50,…‘ |
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Dezember
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10/12/2023 |
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Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können.Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren von uns liegt. Es sieht aus wie pure Magie. Und dennoch ist es wissenschaftlich vielfach erwiesen: Der Körper kann viele Krankheiten aus eigener Kraft kurieren. Er kann Wunden schließen, Knochenbrüche heilen, Viren und Bakterien abwehren und Zellen aller Art aufbauen oder wieder abbauen. Bandscheibenvorfälle vernarben und Rückenschmerzen gehen manchmal wie von alleine weg. Stress ist der größte Feind des inneren Heilers.Wenn wir geistig und körperlich ausgeglichen sind, dann herrscht in unserem Körper ein inneres Gleichgewicht, eine Harmonie und wir sind gesund. Doch ein Alltag bestimmt von Stress, Sorgen und Ängsten bringt uns und unsern Körper schnell aus dieser Balance. Negative Gefühle und Gedanken setzen sich buchstäblich im Nacken oder im Kreuz fest. Überforderungen lassen sich irgendwann nicht mehr schultern und wir werden krank. Unser Körper verfügt über Selbstheilungskräfte, die wir nutzen und aktivieren können.Gleichzeitig steckt hier auch eine große Chance für unsere Gesundheit: Der Körper macht auf sich aufmerksam, zeigt uns an, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten sind. Hier können wir ansetzen und etwas verändern. Wir können lernen dem Körper wieder zuzuhören und mit unserm inneren Arzt in Kontakt treten. Wir können die wirklichen Ursachen für den Schmerz herausfinden und einen Schritt nach vorne gehen. Raus aus dem Schmerz, zurück ins innere Gleichgewicht. Wir können unseren inneren Heiler zu Höchstleistungen anregen, wenn wir verstehen und uns neu ausrichten.An diesem Heilungstag lernen wir:
Es ist jetzt genau die richtige Zeit Deinen inneren Heiler wieder neu zu begegnen, ihn zu verstehen und neu zu motivieren. Körper und Geist werden Dir von Herzen dafür danken. ’50,…‘ |
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