Dein innerer Heiler!
Schon von Hippokrates, Arzt in der Antike, ist folgender Satz überliefert: „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“
Selbstheilung, das ist die Fähigkeit Deines Körpers Krankheiten zu überwinden. Wichtig – das ist nichts esoterisches. Unser Körper besitzt viele Mechanismen, um Balancen wieder herzustellen und um gesund zu werden. Ein Beispiel, dass jeder kennt, ist das Schließen von Wunden. Wenn wir uns einmal geschnitten haben oder hingefallen sind, kann der Körper die Wunde ganz alleine wieder reparieren. Eine bekannte Form der Selbstheilung.
Der Körper regeneriert und reguliert sich ständig:
- er repariert mit Enzymen bei Entzündungen
- er bekämpft Erreger mit Killerzellen
- er kann Infekte überwinden
- und gebrochene Knochen heilen.
Doch manchmal sind unsere Selbstheilungskräfte schlicht überfordert. Aus meiner Praxiserfahrung würde ich sagen, dass chronischer Stress wohl unser größter Saboteur ist in Bezug auf unsere Selbstheilung. Während kurzfristiger Stress unser Immunsystem sogar stärken kann, hemmt Dauerstress die Abwehr. Evolutionär ist Stress eine überlebenswichtige Reaktion auf eine lebensbedrohende Situation. Wenn der Säbelzahntiger angreift, spannt sich die ganze Muskulatur an, die Atmung wird flacher und das Stresshormon Kortisol gibt Kraft für Flucht oder Angriff. Macht Sinn. Dieser Mechanismus ist aber nur für kurzfristigen Stress gedacht.
Leider haben wir es heute aber meist mit psychosozialen Stress zu tun, Dauerbelastung im Job oder in der Familie. Dazu gehören auch andauernde Ängste, das Gefühl abgelehnt zu werden und depressive Zustände. Der Körper befindet sich langfristig im Ausnahmezustand. Unser Kortisolspiegel bleibt hoch, die Atmung flach und die Muskulatur angespannt. Eine Regeneration findet kaum noch statt. Und unser innerer Heiler wird schwächer und schwächer.
Und die Praxis zeigt: Vielen Menschen ist es nicht bewusst. Dafür zeigen sich Symptome wie unklare Rücken- oder Gelenkschmerzen, Durchfall, Bluthochdruck oder Stoffwechselbeschwerden.
Daher: Werde wieder achtsam! Was geht gerade in Dir vor? In welchem Gedankenkarussell befindest Du Dich gerade? Wie ist Deine Atmung, wie Dein Muskeltonus? Der erste Schritt ist einfach wahrzunehmen, wie es Dir in dieser Situation geht. Und wie Dein Körper darauf reagiert.
Und wie kannst Du nun bewusst etwas verändern??? Das ist recht individuell. Für den einen ist es Bewegung/Sport, für den anderen vielleicht Atemtraining, Meditation, ein Dankbarkeitstagebuch, Yoga oder Autogenes Training. Manchmal geht es aber auch um mehr: Hinzuschauen, woher kommen die Ängste eigentlich oder wem möchte ich gefallen. Wenn Dich das betrifft, kann ich Dich auch gerne dabei unterstützen. Dann melde Dich gerne bei mir.
Teerezept für Deinen inneren Heiler: ½ Liter heißes Wasser mit Zitrone, Ingwer und Minze am Morgen
Deine Petra Hornung
Kommende Termine
August
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30/08/2024 - 01/09/2024 |
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Befreie Deinen Geist, entspanne Deinen Körper (Seminarwochenende) |
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| Energiefluss statt Blockaden! Mit der Kraft von spontanen und regenerierenden Bewegungen Heilung erfahren. Susanne kommt wieder! Nach dem Erfolg und auf Wunsch der Teilnehmer bieten wir nocheinmal ein Seitai - Wochenende in Hamburg an. An diesem Wochenende lernen wir mit Hilfe von einleitenden Übungen den Körper in spontane Bewegungen zu… | |
September
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08/09/2024 |
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| Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können. Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren von uns liegt. Es sieht aus wie pure Magie. Und dennoch ist es wissenschaftlich vielfach erwiesen: Der Körper kann viele Krankheiten aus eigener Kraft kurieren. Er kann Wunden schließen,… | |
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28/09/2024 - 29/09/2024 |
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Geistig – energetisches Heilen über die Wirbelsäule (Seminarwochenende) |
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| Inklusiv energetische Wirbelsäulenbegradigung. Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen des energetischen Heilens und konzentriert sich speziell auf die Arbeit mit der Wirbelsäule. Die Teilnehmer werden lernen, wie sie energetische Blockaden in der Wirbelsäule erkennen und lösen können, um körperliche, emotionale und spirituelle Heilung zu fördern. Der Kurs… | |
Oktober
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05/10/2024 - 06/10/2024 |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen… | |
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12/10/2024 - 13/10/2024 |
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| Herzensverbindungen, Selbstliebe und die Kunst des liebevollen Miteinanders Authentisch und verbunden – sich selbst und anderen mit offenen Herzen begegnen. Tauche ein in ein inspirierendes Seminar und erlebe die transformierende Kraft der Liebe . Dieses Wochenende lädt Dich ein, tief in die Kunst der Selbstliebe und der wahren Verbindungen einzutauchen.… | |
November
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16/11/2024 - 17/11/2024 |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Aufbauseminar Seminarbeschreibung: Das Aufbauseminar richtet sich an alle Therapeuten, die mehr Sicherheit im Umgang mit der Dorn – Methode erlangen möchten und an alle Widereinsteiger. Bestimmt wird es aber auch viel Neues geben! Wir werden unsere Erfahrungen austauschen, Techniken für Fortgeschrittene erlernen und sicher… | |