Dein innerer Heiler!

Schon von Hippokrates, Arzt in der Antike, ist folgender Satz überliefert: „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.“

Selbstheilung, das ist die Fähigkeit Deines Körpers Krankheiten zu überwinden. Wichtig – das ist nichts esoterisches. Unser Körper besitzt viele Mechanismen, um Balancen wieder herzustellen und um gesund zu werden. Ein Beispiel, dass jeder kennt, ist das Schließen von Wunden. Wenn wir uns einmal geschnitten haben oder hingefallen sind, kann der Körper die Wunde ganz alleine wieder reparieren. Eine bekannte Form der Selbstheilung.

Der Körper regeneriert und reguliert sich ständig:

  • er repariert mit Enzymen bei Entzündungen
  • er bekämpft Erreger mit Killerzellen
  • er kann Infekte überwinden
  • und gebrochene Knochen heilen.

Doch manchmal sind unsere Selbstheilungskräfte schlicht überfordert. Aus meiner Praxiserfahrung würde ich sagen, dass chronischer Stress wohl unser größter Saboteur ist in Bezug auf unsere Selbstheilung. Während kurzfristiger Stress unser Immunsystem sogar stärken kann,  hemmt Dauerstress die Abwehr. Evolutionär ist Stress eine überlebenswichtige Reaktion auf eine lebensbedrohende Situation. Wenn der Säbelzahntiger angreift, spannt sich die ganze Muskulatur an, die Atmung wird flacher und das Stresshormon Kortisol gibt Kraft für Flucht oder Angriff. Macht Sinn. Dieser Mechanismus ist aber nur für kurzfristigen Stress gedacht.

Leider haben wir es heute aber meist mit psychosozialen Stress zu tun, Dauerbelastung im Job oder in der Familie. Dazu gehören auch andauernde Ängste, das Gefühl abgelehnt zu werden und depressive Zustände. Der Körper befindet sich langfristig im Ausnahmezustand. Unser Kortisolspiegel bleibt hoch, die Atmung flach und die Muskulatur angespannt. Eine Regeneration findet kaum noch statt. Und unser innerer Heiler wird schwächer und schwächer.

Und die Praxis zeigt: Vielen Menschen ist es nicht bewusst. Dafür zeigen sich Symptome wie unklare Rücken- oder Gelenkschmerzen, Durchfall, Bluthochdruck oder Stoffwechselbeschwerden.

Daher: Werde wieder achtsam! Was geht gerade in Dir vor? In welchem Gedankenkarussell befindest Du Dich gerade? Wie ist Deine Atmung, wie Dein Muskeltonus? Der erste Schritt ist einfach wahrzunehmen, wie es Dir in dieser Situation geht. Und wie Dein Körper darauf reagiert.

Und wie kannst Du nun bewusst etwas verändern??? Das ist recht individuell. Für den einen ist es Bewegung/Sport, für den anderen vielleicht Atemtraining, Meditation, ein Dankbarkeitstagebuch, Yoga oder Autogenes Training. Manchmal geht es aber auch um mehr:  Hinzuschauen, woher kommen die Ängste eigentlich oder wem möchte ich gefallen. Wenn Dich das betrifft, kann ich Dich auch gerne dabei unterstützen. Dann melde Dich gerne bei mir.

Teerezept für Deinen inneren Heiler:  ½ Liter heißes Wasser mit Zitrone, Ingwer und Minze am Morgen

 

Deine Petra Hornung

 

Kommende Termine

 

August


 

23/08/2021

Impuls- und Aufstellungsabend

Impuls- und Aufstellungsabend
Besonders in turbulenten Zeiten ist ein Austausch und die Unterstützung einer Gruppe besonders wichtig. Egal, wo Du gerade stehst und was gerade bei Dir los ist. An diesen Abenden nutzen wir die Gelegenheit uns zu begegnen, mit all unseren Themen, Begrenzungen und vielleicht Ängsten. Sie haben hier die Möglichkeit Ihre…


 

25/08/2021

Impuls- und Aufstellungsabend ONLINE

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Besonders in dieser turbulenten Zeit ist ein Austausch und die Unterstützung einer Gruppe besonders wichtig. Egal, wo Du gerade stehst und was gerade bei Dir los ist. An diesen Abenden nutzen wir die Gelegenheit uns zu begegnen, mit all unseren Themen, Begrenzungen und vielleicht Ängsten. Sie haben hier die Möglichkeit…

September


 

11/09/2021 - 12/09/2021

Entdecke Dich selbst - finde volle Lebensfreude!

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Entdecke Dich selbst - finde volle Lebensfreude! Leben, Lieben, Lachen – Begeisterung und Lebensfreude als Kompass für unser Leben! Lebensfreude ist eine Entscheidung. Es könnte die Grundausrichtung Deines Daseins sein, Deine Hommage an das Leben. Es ist unsere Einstellung wirklich glücklich sein zu wollen und wir können viel tun, um…


 

24/09/2021

Dorn & Breuß - Arbeitskreis in Hamburg

Dorn & Breuß - Arbeitskreis in Hamburg
Der Dorn- und Breuß - Arbeitskreis in Hamburg! Für alle Dorn - Interessierten gibt es jetzt regelmäßig einen Dorn- und Breuß - Arbeitskreis auch in Hamburg. Hier soll die Möglichkeit gegeben werden, gegenseitig Erfahrungen auszutauschen, Probleme zu besprechen und neue Techniken zu erlernen und zu üben. Dieser Arbeitskreis kann auch…


 

25/09/2021 - 26/09/2021

Faszientherapie für Therapeuten und Patienten

Faszientherapie für Therapeuten und Patienten
Faszientherapie für Therapeuten und Patienten An diesem Wochenende erhalten Sie einen Einblick in die faszinierende Welt des Bindegewebes: den Fazien! Faszien spielen in unserem therapeutischen Alltag und in der Physiologie des Menschen eine wichtige Rolle, wurden aber bislang oft unterschätzt. Besonders in der Schmerztherapie eröffnen sich durch Faszienarbeit  neue Therapiewege…

Oktober


 

30/10/2021 - 31/10/2021

Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende

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Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß -  Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen…

November


 

20/11/2021 - 21/11/2021

Dorn & Breuß - Aufbauseminar / Intensivtraining

Dorn & Breuß - Aufbauseminar / Intensivtraining
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß -  Aufbauseminar Seminarbeschreibung: Das Aufbauseminar richtet sich an alle Therapeuten, die mehr Sicherheit im Umgang mit der Dorn – Methode erlangen möchten und an alle Widereinsteiger. Bestimmt wird es aber auch viel Neues geben! Wir werden unsere Erfahrungen austauschen, Techniken für Fortgeschrittene erlernen und sicher…

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