Den Rauhnächten (auch Raunächten oder Rauchnächten) wird in vielen Kulturen eine besondere Bedeutung zugemessen. Die zwölf Nächte um den Jahreswechsel (25. Dezember bis 6. Januar) haben eine besondere Magie. Sie gelten als Ruhezeit, als Zeit für die Seele, als Zeit der inneren Einkehr, der Besinnung auf sich selbst und der Ausrichtung auf das neue Jahr.
Um für Euch Licht und Wärme in diese magische Zeit zwischen den Jahren zu bringen, haben Heike und ich einen Wintertee für Euch zusammengestellt. Diese Tee ist eine Abwandlung des Euch bekannten Rückentees und besonders in den Rauhnächten sehr wohltuend, belebend und unterstützend.
Rezept für Euren Rauhnachts- und Wintertee
- 20 g Brennnesselkraut (Urtica dioica herba)
- 20 g Zimtrinde geschnitten (Cinnanomum ceylanicum)
- 15 g Löwenzahnkraut mit Wurzel (Taraxacum officinalis herba cum Radix)
- 10 g Orangenblüten (Citrus aurantium)
- 10 g Johanniskraut (Hypericum perforatum)
- 15 g Holunderblüten (Sambucus nigra)
- 10 g Anissamen (Pimpinella anisum)
Dosierung: 1 TL auf 1 Tasse, 5 – 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und 2 -3 x tgl. trinken.
Wesen und Wirkung der Pflanzen:
Brennnessel: Sie ist die Pflanze des Loslassen und des Entgiftens. Altes und Verbrauchtes kann nun gehen, so dass Raum für das Neue geschaffen wird. Nach dem Loslassen bekommen wir wieder Mut zu handeln und einen neuen Schritt zu gehen. So fördert die Brennnessel auch die auch Mobilisation und Beweglichkeit des Rückens und der Gelenke.
Zimt: Dieses goldene Gewürz bringt Licht und Wärme in die Winterzeit. Das wohltuende und aphrodisierende Aroma des Zimts verbinden wir oft mit Weihnachten und der Fröhlichkeit und Leichtigkeit aus Kinderzeiten. Auch ist Zimt eine Heilpflanze und wird eingesetzt u.a. bei Gicht, Rheuma und Diabetes. Sie wirkt stimmungsaufhellend, desinfizierend, krampflösend und leicht schmerzlindernd. Zimt ist die Rinde eines Baumes. Der Baum schützt sich mit der Rinde von außen her, lässt ihn stabil und aufrecht sein, hilft Wunden wieder zu verschließen.
Löwenzahn: Das Wesen des Löwenzahns ist die Wandlung, das Fließen und die Lebenskraft – sowohl auf seelisch– geistiger, als auch auf körperlicher Ebene. Wenn auf körperlicher Ebene die Stoffwechselaktivität der Leber angeregt wird, können sich auch Stauungen in Rücken, Bauch und Becken lösen. Der Geist erfährt wieder neue Lebenskraft. Festgefahrene Muster und Denkstrukturen können überprüft werden und wir neu in Fluss kommen.
Orangenblütenblätter: Du machst die Augen zu und siehst die Orangenplantagen am Mittelmeer: Erfrischend, belebend und gleichzeitig entspannend wirkt der Duft dieser Zitrusfrucht. Das Besondere: Der Orangenbaum trägt Blüten und Früchte gleichzeitig, balanciert aus, ist Yin – Yang. Orangenblüten werden gerne eingesetzt zur Muskelentspannung, bei Erkältungen, sie wirken schlaffördernd, blutdrucksenkend und entzündungshemmend.
Johanniskraut: Durch seine Gemütsaufhellung bringt es Licht, Leichtigkeit und Stabilität in unser Leben. Es ist eine Energiequelle für unsere Nerven. Gerne wird Johanniskraut bei Ischialgien, Rückenschmerzen und Nervenverletzungen angewendet. Es lädt zur Bewegung und Tanz ein und bringt den Rücken in Schwung.
Holunderblüten: Die Blütensterne erinnern uns an Schneeflocken, die leise vom Himmel fallen. Sie bringen die natürliche Süße in den Tee, durchwärmen den ganzen Körper, bringen Leichtigkeit und Unbeschwertheit in die Rauhnächte. Das Wesen des Holunders ist es zu helfen den Reifeprozess abzuschließen. Daher passt er wunderbar zum Jahreswechsel. Das Alte wird abgeschlossen, das Neue wird empfangen, leicht, freundvoll, friedlich.
Anissamen: Dieses Weihnachtsgewürzes bringt auch ein wenig Süße in den Tee und unser Leben. Die Anissamen runden den Geschmack perfekt ab. Als Verwandte von Fenchel und Kümmel machen die Samen vieles leichter verdaulich, auf jeder Ebene. Anissamen können schleimlösend, klärend und aufrichtend wirken. Und gerade Klärung ist es oft auch, was wir uns in den Rauhnächten wünschen.
Ich freue mich, wenn ihr uns Eure Erfahrungen mit unserer neuen Winterteemischung mitteilt und hoffe, dass er Euch auch zu gut schmeckt und wohl tut, wie uns.
Eine wundervolle Zeit zwischen den Jahren wünscht,
Ihre/Eure Petra Hornung