Mach‘ Deine Gesundheit zur höchsten Priorität.
Letzte Woche durfte ich eine Freundin in ein Kloster an der Ostsee begleiten. Meine Freundin Lency nahm dort an einem Seminar teil. Daher war sie tagsüber und den Abend in ihr Programm eingebunden. Und ich, als ihre Begleitung, hatte überwiegend frei. Zeit für mich.
Am Anfang konnte ich mir so überhaupt nicht vorstellen, wie das so sein könnte. So viel Zeit für mich, an einem Ort der Stille. Spaziergänge nur im Klostergarten, Schweigen beim Essen, Meditationen – eine Woche nur Ruhe. Es gab diesen Teil in mir, der viele Bücher und eine lange To-Do-Liste im Gepäck hatte, aus Angst sich zu Tode zu langweilen.
Bewusst Zeit für mich
Aber es kam anders:
Die Ruhe und das Schweigen haben mir erstaunlich gut getan. Anstatt mich zu langweilen, bin ich wirklich zu mir gekommen. Der geregelte Tagesablauf, die Runden im Klostergarten und das frische vegane/vegetarische Essen haben mir geholfen, mich zurück auf mich zu besinnen. Auf meine seelische und körperliche Gesundheit. Und die meisten Bücher sind anschließend ungelesen wieder in meinem Koffer gelandet.
Aus dem Klostergarten:
Gesundheit auch Dein höchster Wert?
Werte sind die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind. Es ist das, woran Du glaubst, wofür Du stehst und was Deinem Leben Bedeutung gibt.
Warum solltest Du Deine Werte kennen?
Wenn Du Deine Werte weißt, dann ist es leichter für Dich einzustehen, Dich neu auszurichten und die für Dich richtigen Entscheidungen zu treffen. Es wird Dir helfen, Deinen ganz individuellen Lebenssinn zu finden.
auch aus dem Klostergarten:
Gesundheit ist meine Nr. 1
Meine 6 wichtigsten Werte sind zum Beispiel: Gesundheit, spirituelles Wachstum, Liebe, Freude, Menschen auf ihrem Weg unterstützen zu können und Leichtigkeit. Und diese versuche ich so gut es geht zu leben.
Was sind Deine höchsten Werte?
Anleitung zur Erstellung Deine persönliche Werteliste:
1) Überlege Dir 10 Werte, die Dir wirklich etwas bedeuten.
Falls Dir keine 10 Werte einfallen, schicke mir kurz eine Mail und ich sende Dir eine umfangreiche Werteliste zu.
2) Liste alle Werte untereinander auf. Die Reihenfolge ist egal. Es gibt kein richtig oder falsch.
3) Vergleiche alle Werte miteinander. Stelle dabei folgende Frage: Welcher der beiden Werte ist mir wichtiger? Achte auf Dein Körpergefühl, wenn Du Dich entscheidest. Bei welchem Wert fühlst Du Dich wohler und entspannter?
Dieser Wert bekommt dann einen Punkt.
Vergleiche Wert 1 mit Wert 2, Werte 1 mit 3, Werte 1 mit 4 …. dann Werte 2 mit 1, Werte 2 mit 3, Werte 2 mit 4 usw., bis Du jeden Wert mit jeden anderen Wert verglichen hast.
4) Zähle nun die Punkte pro Wert zusammen. Welche 3 Werte haben die meisten Punkte bekommen? Das sind jetzt Deine 3 höchsten Werte.
Lebst Du Deine höchsten Werte?
Zu wieviel % lebst Du Deine höchsten Werte schon?
Du wirst feststellen, je mehr Du Deine Werte lebst, desto glücklicher, leichter und erfüllter fühlt sich Dein Leben an.
Ich selbst mache diese Übung einmal im Jahr, um mich neu ggf. auszurichten. Mir hilft es sehr.
Und Du wirst sehen, dass sich Deine Werte über die Jahre immer mal wieder verändern werden.
Dein höchster Wert: Gesundheit
Steht auch Deine Gesundheit bei Dir an erster Stelle? Und Du weißt noch nicht genau, wie Du in die Umsetzung kommen sollst?
Lass Dich gerne an diesem Heilungstag von mir unterstützen:
Zum Tagesseminar: Rückenschmerz als Tor zur Seele
Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können
am Sonntag, den 8.10.23 oder 10.12.23
An diesem Sonntag lernen wir:
- die Botschaft unseres Körpers neu zu verstehen
- Ursachen und Symptome zu erkennen
- unseren Körper zu entspannen (Entspannungstechniken lernen)
- durch Meditationen den inneren Arzt aktivieren
- hilfreiche energetische Heiltechniken zu integrieren
- den Mut zu finden der inneren Stimme neu zu vertrauen
- unseren ganz individuellen Schritt in die Gesundheit gehen
Ich freue mich auf Dich.
Herzlichst