Weil wir unsere Vorsätze der Silvesternacht im Januar meist schon wieder verwerfen.
Hast Du Dir auch Gedanken gemacht, über Neujahrvorsätze? Über Wünsche und Ziele, die Du dieses Jahr gerne erreichen möchtest? Gesundheit, einen fitten Körper, mehr Zeit für Partnerschaft und Familie? Ich schon.
Aber macht das überhaupt Sinn?
Meine schmerzhafte Erfahrung der letzten Jahre zeigt, dass es überhaupt nicht einfach ist, diese guten Vorsätze durchzuziehen. Und das tut weh. Wenn wir dann schon ab spätenstens Mitte Januar das Handtuch werfen.
Wenn Ziele nicht erreicht werden
Woran liegt das? Was ist die Ursache?
Lass uns mal kurz anschauen, warum es einfach nicht so funktioniert hat, wie Du es Dir vorgestellt hast:
Nehmen wir als Beispiel die beiden Klassiker aus dem Bereich Gesundheit: Abnehmen und mehr Sport.
Hinter den Zielen Gewichtsreduktion und mehr Sport, stehen Wünsche. Der Wunsch nach Fitness, Attraktivität und sich Wohlfühlen.
Und hinter den Wünschen stehen Bedürfnisse. Hier vielleicht Anerkennung und geliebt werden.
Daher definieren wir Ziele. Um Anerkennung zu bekommen und geliebt zu werden. Mag sein, dass es uns gar nicht wirklich so bewusst ist.
Warum Ziele nicht sinnvoll sind
Aber zurück zu unseren definierten Zielen. Denn eigentlich wissen wir genau wie es geht. Daher machen wir einen Plan, buchen uns im Fitnessstudio ein, nehmen uns vor jeden Tag Laufen zu gehen und eine Diät zu machen. Macht das Spaß? Oftmals nicht. Das Zieleprogramm wird zum Stressprogramm. Stichwort Hamsterrad. Wir bekommen die geplanten Termine kaum noch unter und anstatt dem erhofften Glücksgefühl erreichen wir genau das Gegenteil. Einige halten trotzdem durch, funktionieren, ich selbst landen an diesem Punkt eher in einer Krise.
Suche nach einem Ausweg.
Dieser vermeintliche Ausweg aus diesem Hamsterrad führt dann oft zu dem Gegenteil, von dem, was wir wirklich wollen: Von Betäubung mit Essen bis hin zu einem dramatischer Umbruch der aktuellen Lebensumstände. Trennung vom Partner oder Wechsel des Jobs sind hier ganz beliebt. Wir sind also in einer Sackgasse gelandet.
Also: Flucht nach vorne. Wir nehmen uns einen Motivationscoach, definieren neue Ziele, machen neue Pläne, die uns nicht wirklich Spaß machen und landen wieder am Anfang. Zurück auf ‚Los‘.
So also funktioniert es in den meisten Fällen eben nicht. Dieses System passt für mich zumindest nicht.
Von Innen nach Außen
Oder wie Du Deine Ziele für 2023 trotzdem erreichen kannst.
Und doch lassen sich eigentlich ganz Ziele einfach erreichen. Wie also? Durch die innere Ausrichtung. Dann nämlich werden Ziele unwichtig und der Weg wird das Ziel.
Und wie kann ich das machen? Durch die richtigen Fragen.
Ich frage mich: Wer will ich sein?
- Will ich jemand sein, der sich gesund und fit fühl?
- Will ich jemand sein, der sich in seinem Körper wohl fühlt?
- Will sich jemand sein, der Freude an Bewegung hat?
Wenn ich weiß, wer ich sein will, dann weiß ich auch automatisch, wie sich jemand verhält, der so sein will.
Ein gesundes Verhalten wird mein innerer Wunsch. Wenn ich vom ganzen Herzen jemand sein will, der sich wohl fühlt in seinem Körper, dann will ich mich bewegen und gesund ernähren. Ohne Pflichtprogramm, ohne starren Ablaufplan. Einfach, weil ich es wirklich will und Spaß daran habe. So wird der Weg das Ziel. Mit Freude und Leichtigkeit.
Wenn auch Du herausfinden möchtest, wer Du künftig sein willst, dann habe ich ein einmaliges Angebot für Dich:
Jetzt: Jahresauftaktpaket zum Start ins neue Jahr:
Teilnahme am Jahresauftaktseminar ‚Nutze die Heilkraft des inneren Arztes‘ (Tagessemimar 29.1.23) PLUS 2 Einzelcoachingtermine zur inneren Ausrichtung:
Jahresauftaktpaket:
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Du sparst 110 €!
Dieses Angebot gilt nur bis zum 10. Januar und ist auf 10 Pakete begrenzt.
Sehen wir uns am 29.1.23? Ich würde mich freuen.
Von Herzen wünsche ich Dir ein frohes, glückliches und gesundes, neues Jahr.
Deine
Petra Hornung
PS: Und denke daran, das Paket für 290 € (anstatt 400 €) gilt nur bis zum 10. Januar 23 und ist nur auf 10 Plätze begrenzt. Deshalb warte nicht zu lange. Es wird sehr intensiv.