Du wirst in der Nacht immer wieder wach und kannst nicht mehr einschlafen?
Das kann natürlich viele Ursachen haben. Ein häufige Ursache für Durchschlafprobleme ist eine gestörte Leberfunktion. Bei Leberschwäche wachen wir nachts zwischen 1:00 und 3:00 Uhr auf und kommen anschließend schwer wieder in den erholsamen Schlaf. Und das bleibt nicht ohne Konsequenzen, denn Schlafprobleme beeinträchtigen in erheblichem Maße unsere Lebensqualität und können sogar zu deutlichen gesundheitlichen Problemen führen, wie z.B.
Körperlich:
- Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Stoffwechselstörungen
- erhöhten Blutzucker, Gewichtszunahme
- Infektanfälligkeit
Psychisch:
- Müdigkeit über den Tag
- konzentrations- und Leistungsabfall
- Reizbarkeit, Empfindlichkeit
- Aggressivität, Stress
- Depression
Bei andauernden Durchschlafstörungen empfehle ich daher die Leberfunktion und Leberwerte zu einmal zu überprüfen. Vielleicht ist die Leber schlichtweg überlastet und kann nicht mehr richtig entgiften. Wenn die Leber nicht mehr so gut arbeitet, fallen besonders nachts schädliche Stoffwechselprodukte an, die dazu führen, dass wir aufwachen. Denn Schmerzen macht eine überlastete oder erkrankte Leber meist nicht. Die Symptome bei Leberproblemen sind sehr ähnlich wie bei den Durchschlafstörungen: Erschöpfung und Müdigkeit am Tage, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, verminderte Reaktionsfähigkeit und Reizbarkeit.
2 Klassiker für Deine Lebergesundheit:
Mariendistel:
Die Mariendistel (Silybum marianum) wird zur Vorbeugung und Therapie von toxischen Leberschäden verwendet. Sie unterstützt die Entgiftung und die Regeneration der Leberzellen bei Fettleber bis hin zur Leberzirrhose. Die Mariendistel wirkt zellschützend, leberreinigend, cholesterinsenkend, antimykotisch, entzündungshemmend, immunstimulierend und antioxidativ. Therapeutisch eingesetzt werden die Früchte. Als Tee kommen 1 Teelöffel der zerquetschten Früchte auf 1 Becher kochendes Wasser – Ziehzeit: 10 – 30 Minuten. Effektiver sind allerdings Kapseln.
Löwenzahntee oder Presssaft:
Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist eine weitere wichtige und traditionelle Heilpflanze zur Leberreinigung. Er regt die Produktion der Gallenflüssigkeit in der Leber an und verbessert somit den Fettstoffwechsel. Somit hilft der Löwenzahn beim Abbau der Fettleber. Er kann in jeglicher Form genutzt werden: als Salat, Löwenzahnblättertee, Löwenzahnwurzeltee, Pflanzenpresssaft oder Extrakt, therapeutisch sinnvoll ist allerdings ihn über mehrere Wochen als Kur anzuwenden.
Vielleicht hast Du Lust bekommen Deine Leber zu unterstützen und zu entgiften.
Ihre/Eure Petra Hornung