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Rückengesundheit NEU gedacht!
Von Innen stark: Rückenfit durch körperliche und mentale Balance – Dein Tag für ein rückenschmerzfreies 2025!
… denn dein Körper lügt nicht!
Wie du deinen Körper wieder besser verstehst, unterstützt und dich in deiner Haut wieder wohl fühlst!
Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronische Beschwerden – oft sind sie nicht nur ein körperliches Problem, sondern ein wichtiges Signal unseres Körpers. In diesem praxisnahen Workshop lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und aktiv dabei zu unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Inhalte des Workshops:
Körpersignale verstehen
- Warum sind Schmerzen mehr als nur Symptome?
- Was ist es, was Dein Körper wirklich braucht?
- Frühzeitiges Erkennen & Gegensteuern
- Was brauchen unsere Knochen und Muskeln wirklich um zu arbeiten und zu regenerieren?
- Einblicke in die Blutanalyse
- Was hat der Darm mit deinen Rückenschmerzen zu tun?
Ernährung, Trinken & Schmerz
- Die Rolle von Nährstoffen für dein Wohlbefinden
- Wasserhaushalt & Mikronährstoffe verstehen
- Nahrungsergänzung: Wann ist sie sinnvoll?
Stress als Schmerzverstärker
- Was tun, wenn der Druck auf den Körper schlägt?
- Entspannung als Gesundheitsstrategie: Wie geht das?
- Alltagsnahe Tipps zur mentalen Entlastung
Individuelle Fragestunde
- Deine persönlichen Fragen zu Beschwerden, Ernährung, Selbsthilfe
Es ist jetzt genau die richtige Zeit für ein rückenfittes Leben!
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