Über Heilung, Beziehung und innere Sicherheit
Viele Menschen kommen mit dem Wunsch nach Heilung. Und fast immer steht dahinter die gleiche Frage:
„Was mache ich falsch?“
Doch vielleicht ist das die falsche Frage.
Heilung geschieht nicht durch Kontrolle, Druck oder noch mehr Anstrengung. Sie geschieht dort, wo Beziehung entsteht.
Beziehung zu deinem Körper.
Beziehung zu deinen Gefühlen.
Beziehung zu dir selbst.
Beziehung zu deinen Lieben.
Dein Körper reagiert nicht gegen dich.
Er reagiert auf das, was in dir keinen Raum bekommen hat.
Spannung, Schmerz oder Erschöpfung sind oft kein Zeichen von Schwäche – sondern ein ehrlicher Versuch deines Körpers, dich wieder mit dir selbst in Kontakt zu bringen.
Heilung ist Beziehung
Der Körper reagiert auf Beziehung – nicht auf Kontrolle:
Wenn wir Symptome nur „loswerden“ wollen, entsteht innerlich Widerstand. Der Körper zieht sich zurück. Das Nervensystem bleibt im Alarm.
Wenn wir stattdessen beginnen zu fragen:
• Was willst du mir zeigen?
• Was brauchst du gerade?
• Wo habe ich mich selbst verlassen?
entsteht Beziehung. Und Beziehung schafft innere Sicherheit.
Lass uns beginnen, unseren Körper als Verbündeten zu sehen. Dann verändert sich nicht nur unser innerer Zustand – sondern oft auch unsere Beziehungen im Außen:
Wir sind klarer im Kontakt mit anderen.
Wir hören und sehen früher hin.
Wir müssen nichts mehr einfach „aushalten“, sondern sind ehrlich.
Wir wertschätzen ohne uns aufzuopfern.
Wir fühlen wieder anstatt zu funktionieren.
Der Körper muss dann nicht mehr laut werden.
Heilung braucht innere Sicherheit – keine Perfektion
Was meine ich mit dieser inneren Sicherheit:
- Ich darf fühlen, ohne falsch zu sein
- Ich muss nichts leisten, um wertvoll zu sein
- Ich werde nicht gedrängt, sondern begleitet
In diesem Raum beginnt der Körper loszulassen.
Muskeln entspannen sich. Der Atem wird tiefer. Emotionen dürfen fließen.
Das Nervensystem wechselt vom Überleben in die Regulation.
Heilung ist die natürliche Folge von Beziehung.
Der Körper heilt nicht, wenn er sich unter Druck fühlt. Er heilt, wenn er sich gesehen, geliebt, verstanden und sicher fühlt.
So wie wir in Beziehungen aufblühen, wenn wir nicht bewertet werden, sondern angenommen sind, so beginnt auch der Körper loszulassen, wenn wir ihm zuhören, statt ihn zu bekämpfen.
Kleine Selbsterfahrung (2 Minuten)
Nimm dir jetzt einen Moment – egal, wo du bist.
Lege eine Hand auf dein Herz.
Die andere auf deinen Bauch.
Atme ruhig durch die Nase ein
und langsam durch den Mund aus.
Frag dich leise: „Wie spreche ich innerlich mit meinem Körper?“
Mit Geduld?
Oder mit Druck? Oder Selbstangriff?
Dann sage innerlich – nur für dich: „Ich bin bereit, dir zuzuhören.“
Spüre, was sich verändert. Vielleicht nur ein Hauch von Weite.
Das genügt.
Einladung
am 15. Februar 2026 von 10 – 17:30h
öffne ich einen geschützten Raum für genau diesen Prozess:
BodySoulBalance – Ein Tagesworkshop für Körper, Herz & Seele
Ein Tag, an dem du:
– deinen Körper besser verstehst
– emotionale Spannungen lösen darfst
– dein Nervensystem in innere Sicherheit bringst
– und neue Beziehung zu dir selbst aufbaust
Wenn dich diese Zeilen berühren, ist das kein Zufall.
=> Hier geht’s zur Anmeldung!
Ich freue mich auf dich.
Von Herzen,
Deine Mentorin für Körper, Geist und Seele,
Petra Hornung