Warum wir nicht mehr in unserem Körper wohnen!
Kennst du das? Du stehst irgendwie neben dir und weißt gar nicht warum? Es ist ein seltsames Gefühl von ‚nicht ganz da sein‘, von einer komischen, inneren Leere?
Ich erlebe in meinem Coaching und ganz besonders auch in meinen Seminaren immer wieder Teilnehmer(-innen), die sich genauso fühlen: Als würden sie einen Teil ihrer Seele verloren haben, sich selbst nicht mehr ganz spüren oder im eigenen Leben nicht mehr präsent sein.
Sie fühlte sich leer und verloren.
Ein Fallbeispiel aus einem Aufstellungsseminar dieses Jahr bei mir in der Praxis.
Helga (Name geändert) ist frisch Rentnerin, hat nun endlich Zeit ihren Hobbies nachzugehen, ist total fit und hat auch viele Interessen und Freuden. Doch in manchen Momenten fühlt sie sich leer und distanziert, als ob ein Teil von ihr abgespalten ist. Sie sagt: „Ich fühle mich manchmal wie eine Hülle, die nur noch funktioniert, aber innerlich fehlt mir etwas.“
„Es ist, als hätte ich einen Teil meiner Seele verloren.“
In Helgas Fall ist es so, dass sie selber mitbekommen hat, dass es in ihr einen Teil gibt, der wie irgendwie nicht präsent, wie woanders ist.
Das ist nicht immer der Fall. Oftmals bekommen wir es selbst nicht mit. Da sind es dann unsere Freunde und Partner, die uns zum wiederholten Male fragen: ‚Hörst du mir überhaupt zu?‘ ‚Wo bist du gerade?‘.
Manchmal meldet sich auch der Körper:
Der Körper ruft uns zurück
Krankheiten, Spannungen oder Symptome sind dann oft der Versuch des Körpers, wieder Verbindung herzustellen. Denn solange wir nicht in unserem Körper wohnen, fehlt uns der Zugang zu:
echter Lebendigkeit
intuitiver Weisheit
Selbstregulation und innerer Ruhe
tiefer Freude und Sinnlichkeit
Viele entwickeln unbewusst Symptome, um sich endlich wieder zu spüren.
Nicht aus einer Laune oder Einbildung heraus, sondern aus einem tiefen seelischen Mangel an Verkörperung.
Warum passiert das?
Dieses Gefühl der Abspaltung entsteht, wenn wir in der Vergangenheit negative Erfahrungen gemacht haben. Oft sind Traumata oder Verluste aus der Kindheit die Ursache.
Dazu gehört zum Beispiel emotionaler oder physischer Missbrauch, Unfälle oder Gewalt oder das nicht Vorhandensein eines Elternteils. Aber auch Überforderungen durch elterliche oder familiäre Konflikte und ständiges Kritisieren, Abwertung und Ablehnung gehören dazu.
Unser inneres System reagiert, indem es einen Teil unserer Seele abspaltet, um uns vor Schmerz zu schützen.
Das Ergebnis: ein Gefühl von innerer Leere, Trennung und Unverbundenheit – ein Überlebensmechanismus.
Was kannst du dagegen tun?
Seelen-Integrationsübung: Den Weg zurück zu deiner inneren Ganzheit
1. Einen ruhigen Ort schaffen: Nimm dir Zeit, finde einen ungestörten Platz.
2. Atmen & Ankommen: Atme tief ein und aus, um im Hier und Jetzt anzukommen.
3. Kontakt aufnehmen: Stelle dir vor, du kannst einen abgespaltenen Anteil deiner Seele sehen oder spüren. Frage innerlich:
Wie weit entfernt ist er?
Wie fühlt er sich an?
Wie geht es diesem Anteil?
Wie lange ist er schon da?
4. Liebe senden: Visualisiere, wie du deinem Anteil Liebe, Mitgefühl und Verständnis schickst. Sag ihm:
Ich bin für dich da.
Du bist ein Teil von mir.
Ich vermisse Dich und wünsche mir sehr, dass du zurück kommst.
5. Verbindung stärken: Stelle dir vor, wie dein Anteil sich dir nähert und in dein Herz eintaucht.
6. Integrieren: Fühle, wie der Anteil in dein Herz aufgenommen wird, und spüre die Wärme, Liebe und Verbundenheit.
7. Abschied & Dankbarkeit: Bedanke dich bei deinem Anteil und schließe die Übung mit einem tiefen Atemzug ab.
Tipp:
Du kannst diese Übung regelmäßig wiederholen, um die Verbindung zu deinen Anteilen zu stärken und die Integration zu vertiefen. Es ist ein liebevoller Prozess, der Zeit braucht – sei geduldig und freundlich mit dir selbst.
Wie ein neuer Mensch:
Helga habe ich eine Woche nach dieser Arbeit wiedergetroffen.
Sie sagte mir heute selbst: „Ich fühle mich seit der Rückholung und Integration der Seelenanteile viel mehr in meiner Mitte und in meiner Kraft. Ich bin nun viel fokussierter und zentrierter.
Und noch eine gute Nachricht:
In meinem Seminar geistig-energetisches Heilen Wirbelsäule werden wir uns liebevoll die Verbindung zu allen Seelenanteilen anschauen und ggf. wiederherzustellen, um dann diese wundervolle Energiearbeit zu lernen und zu praktizieren.
Geistig – energetisches Heilen über die Wirbelsäule!
(Seminarwochenende)
13. – 14. September 2025 – jeweils 10 – 18h
Melde Dich gleich an:
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Deine Mentorin für Körper, Geist und Seele,
Petra Hornung