Liebe Patientinnen und Patienten, hallo Seminarfreunde,
vielen Dank, dass schon einige von Ihnen/Euch meine neue Web-Seite besucht haben. Ich freue mich weiter über Ihr Feedback. Das ist großartig. Die neue Seite ist noch übersichtilicher gestaltet und macht richtig Spaß. Und ab jetzt kommt auch Ihr Newsletter in einem neuen Format. Viel Freude damit.
Und nun für Sie:
Ihr Mitmach – Newsletter bei akuten Rückenschmerzen:
Sie sind inzwischen die Volkskrankheit Nummer 1 geworden: Die Rückenschmerzen! Ob chronisch oder akut. Auch wenn ich natürlich hoffe, dass es gerade Sie nicht betrifft.
Falls doch, probieren Sie es doch mal mit Akupressur. Sicher haben Sie von Akupressur schon einmal gehört: Eine sehr alte Druckmassagetechnik, mit der sich Linderung erfahren lässt. Durch Druck mit dem Finger auf ausgewählte Punkte können einzelne Blockaden gelöst werden, und die Lebensenergie, das sogenannte Qi kann wieder fliessen.
Für Rückenschmerzen gibt es viele verschiedene Punkte. Hier meine beiden Lieblingspunkt: Leicht zu finden und effektiv.
Akupressurpunkt 1: Auf der Hand
Dieser Punkt entspannt die Schulter-, Nacken-und Rückenmuskulatur. Somit wirkt eigentlich positiv auf den gesamten Rücken. Wenn Sie Daumen und Zeigefinger der rechten Hand eng aneinander legen, erscheint auf dem Daumengelenk ein kleiner Hügel. Drücken Sie sanft mit dem Daumen der anderen Hand auf diesen Hügel (Foto 1). Dann spreizen Sie den Daumen ab und massieren diesen Punkt ein bis zwei Minuten kräftig (Foto 2). Meist ist dieser Punkt etwas unangenehm.
(Foto 1) 
(Foto 2)
Akupressurpunkt 2: In der Kniekehle
Dieser Punkt wird gerne bei Rückenschmerzen, besonders im unteren Rücken, dem sogenannten ‚Hexenschuss‘, Hüftgelenkschmerzen und Knie-Beschwerden stimuliert. Winkeln Sie das Knie 90 Grad an, indem Sie den Fuß zum Beispiel auf einen kleinen Hocker oder eine Treppenstufe stellen. Dann suchen Sie den Akupressurpunkt mittig in der Kniekehle (Foto 3) und massieren Sie ihn eine Minute kräfig.
(Foto 3)
Probieren Sie es aus. Ich würde mich sehr über Ihr Feedback freuen.
Hier noch ein Abschlusszitat von Dr. Chuck Spezzano: ‚Hinter jeder Krankheit liegt ein Geschenk verborgen, ein Schritt nach vorne und eine bessere Art zu leben.‘
Ich freue mich auf unseren nächsten Schritt.
Viel Spaß beim Ausprobieren, Ihre Petra Hornung
Die Fotos wurden uns freundlicher Weise von der Firma Lattoflex zur Verfügung gestellt (www.lattoflex.com). Vielen Dank dem Lattoflex – Team für die so erfolgreiche Zusammenarbeit.
Kommende Termine
Januar
20/01/2026 - 31/12/2026 |
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Mastermind - Gruppe (online) |
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| Dein persönlicher Durchbruch – gemeinsam, nicht mehr alleine. Du möchtest 2026 zu deinem Jahr machen? Wachsen, Klarheit gewinnen und dein Leben in zurück in die Balance bringen – ohne den Weg alleine gehen zu müssen? Dann ist unsere Mastermind – Gruppe genau das Richtige für Dich. In kleiner, vertrauensvoller Runde… | |
25/01/2026 |
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Aktiv gegen Schmerzen! (Tagesseminar in Hamburg) |
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| Rückengesundheit NEU gedacht! Von Innen heraus stark – Dein Tag für ein rückenschmerzfreies 2026! Wie du deinen Körper unterstützt und dich in deiner Haut wieder wohl fühlst! Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronische Beschwerden - oft sind sie nicht nur ein körperliches Problem, sondern ein wichtiges Signal unseres Körpers. In diesem praxisnahen… | |
Februar
15/02/2026 |
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BodySoul Balance Experience: Ein Tag, der Körper und Seele neu ausrichtet! |
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| Befreie deinen Körper – entlaste deine Seele Der ganzheitliche Reset für deinen Körper & deine Seele Ein Tag, der alles verändert. Wenn du seit Wochen, Monaten oder Jahren Schmerzen mit dir herumträgst – körperlich oder seelisch– und das Gefühl hast: „Ich habe schon alles probiert, aber nichts hält dauerhaft“,dann ist… | |
März
21/03/2026 - 22/03/2026 |
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Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen… | |
April
25/04/2026 - 26/04/2026 |
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Dorn & Breuß - Aufbauseminar / Intensivtraining |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Aufbauseminar Seminarbeschreibung: Das Aufbauseminar richtet sich an alle Therapeuten, die mehr Sicherheit im Umgang mit der Dorn – Methode erlangen möchten und an alle Widereinsteiger. Bestimmt wird es aber auch viel Neues geben! Wir werden unsere Erfahrungen austauschen, Techniken für Fortgeschrittene erlernen und sicher… | |
September
05/09/2026 - 06/09/2026 |
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Geistig – energetisches Heilen über die Wirbelsäule (Seminarwochenende) |
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30/09/2026 - 04/10/2026 |
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IN KRAFT™ – Der 5-Tage-Durchbruch |
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| „Du musst nicht besser werden. Du musst nur wieder da sein.“ „IN KRAFT™ ist ein 5-tägiges Intensivseminar für Coaches, Teamleiter und Führungskräfte, die alles gelernt haben – aber trotzdem nicht mehr wirken. Wenn du das Gefühl hast, dass dir keiner mehr richtig zuhört, obwohl du alles richtig machst – liegt… | |