Liebe Patientinnen, liebe Patienten und liebe Seminarteilnehmer,
die letzten Praxistage haben einmal wieder gezeigt, dass die Vorweihnachtszeit nicht unbedingt für jeden von uns die lichtvollste und besinnlichste Zeit des Jahres ist. Für viele ist sie eher mit Stress verbunden. Schon alle Geschenke zusammen oder noch in Panik, nicht ‚fertig‘ zu werden? Angst, dass es mal wieder zu Familienkonflikten kommt oder dass mein Geschenk nicht gefällt? ‚Und dabei habe ich mir doch so viel Mühe geben‘, war ein Satz, den ich diese Woche ein paar Mal gehört habe.
Weihnachtsstress kann eine Vielzahl von somatischen Symptomen auslösen: Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Magen- und Darmbeschwerden bis hin zu Angststörungen. Aber das muss nicht sein!
Damit Sie mit Ihrem Liebsten eine fröhliche, harmonische und friedvolle Zeit unterm Tannenbaum genießen, hier ein paar ganz kleine Verhaltenstipps:
- Planen Sie Aktivitäten mit ein (zum Beispiel ein Spaziergang an der Elbe oder suchen Sie eine Weihnachtsgeschichte zum Vorlesen heraus). Das kann die Stimmung etwas auflockern.
- Nehmen Sie Weihnachten nicht zum Anlass für Grundsatzdiskussionen mit Ihren Liebsten
- Sollten sich dennoch kleine Streitigkeiten ergeben, seien Sie heute besonders tolerant
- Weihnachten ist für viele recht emotional: Lassen Sie Ihren Lieben mehr Freiraum. Wer nicht kommen möchte, der brauch es auch nicht. Wer früher gehen möchte, den lassen Sie einfach.
- Sie müssen nicht überall gleichzeitig sein! Mich haben dieses Jahr zum Beispiel beide meiner Brüder zu Heilig Abend eingeladen. Für wen entscheide ich mich, ohne mich dem anderen gegenüber schuldig zu fühlen? Es ist OK, dass nicht beides geht, dass ich mich frei entscheiden kann. Glücklicherweise haben wir ja drei Feiertage, und ich kann Heilig Abend mit dem einen und den ersten Feiertag mit dem anderen Bruder + Familie verbringen. Nächstes Jahr mache ich das vielleicht anderes herum. Und wenn Ihre Verwandten zu weit auseinander wohnen? Auch hier ist es OK nicht jedes Jahr mit dem selben Teil der Familie/Freunde zu feiern. Fühlen Sie sich frei in Ihrer Entscheidung. Und haben Sie Verständnis dafür.
- Überlegen Sie, ob Sie alle Familienmitglieder an den gleichen Tagen einladen wollen. Wenn sich zwei Personen nicht mögen, müssen diese sich gerade an Weihnachten auch nicht begegnen.
Damit sollte es klappen.
Eine segensreiche, friedvolle, stressfreie und fröhliche Weihnachtszeit wünsche ich Ihnen von Herzen.
Ihre Petra Hornung
Im Notfall erreichen Sie mich über die Feiertage vormittags von 10:00 bis 12:00h unter der Tel: 040 – 298 121 60. Zwischen den Feiertagen ist die Praxis für Sie ganztägig geöffnet.
Kommende Termine
Januar
20/01/2026 - 31/12/2026 |
|
|---|---|
Mastermind - Gruppe (online) |
 |
| Dein persönlicher Durchbruch – gemeinsam, nicht mehr alleine. Du möchtest 2026 zu deinem Jahr machen? Wachsen, Klarheit gewinnen und dein Leben in zurück in die Balance bringen – ohne den Weg alleine gehen zu müssen? Dann ist unsere Mastermind – Gruppe genau das Richtige für Dich. In kleiner, vertrauensvoller Runde… | |
25/01/2026 |
|
|---|---|
Aktiv gegen Schmerzen! (Tagesseminar in Hamburg) |
 |
| Rückengesundheit NEU gedacht! Von Innen heraus stark – Dein Tag für ein rückenschmerzfreies 2026! Wie du deinen Körper unterstützt und dich in deiner Haut wieder wohl fühlst! Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronische Beschwerden - oft sind sie nicht nur ein körperliches Problem, sondern ein wichtiges Signal unseres Körpers. In diesem praxisnahen… | |
Februar
15/02/2026 |
|
|---|---|
BodySoul Balance Experience: Ein Tag, der Körper und Seele neu ausrichtet! |
 |
| Befreie deinen Körper – entlaste deine Seele Der ganzheitliche Reset für deinen Körper & deine Seele Ein Tag, der alles verändert. Wenn du seit Wochen, Monaten oder Jahren Schmerzen mit dir herumträgst – körperlich oder seelisch– und das Gefühl hast: „Ich habe schon alles probiert, aber nichts hält dauerhaft“,dann ist… | |
März
21/03/2026 - 22/03/2026 |
|
|---|---|
Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende |
 |
| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen… | |
April
25/04/2026 - 26/04/2026 |
|
|---|---|
Dorn & Breuß - Aufbauseminar / Intensivtraining |
 |
| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Aufbauseminar Seminarbeschreibung: Das Aufbauseminar richtet sich an alle Therapeuten, die mehr Sicherheit im Umgang mit der Dorn – Methode erlangen möchten und an alle Widereinsteiger. Bestimmt wird es aber auch viel Neues geben! Wir werden unsere Erfahrungen austauschen, Techniken für Fortgeschrittene erlernen und sicher… | |
September
05/09/2026 - 06/09/2026 |
|
|---|---|
Geistig – energetisches Heilen über die Wirbelsäule (Seminarwochenende) |
 |
30/09/2026 - 04/10/2026 |
|
|---|---|
IN KRAFT™ – Der 5-Tage-Durchbruch |
 |
| „Du musst nicht besser werden. Du musst nur wieder da sein.“ „IN KRAFT™ ist ein 5-tägiges Intensivseminar für Coaches, Teamleiter und Führungskräfte, die alles gelernt haben – aber trotzdem nicht mehr wirken. Wenn du das Gefühl hast, dass dir keiner mehr richtig zuhört, obwohl du alles richtig machst – liegt… | |