Dieses Jahr wird ALLES anders ???

Als ich heute Morgen meine Patienten befragte, zu welchem Thema sie sich einen Newsletter wünschen, kam ganz spontan: ‚Warum wir unsere guten Vorsätze, die wir Silvester getroffen haben, eigentlich nicht einhalten‘. Und stimmt: 95% aller guten Vorsätze sind schon lange wieder ade. Egal, ob es sich um den Bauchumfang, den Glimmstängel, das Sportprogramm oder die gesunde Ernährung handelt. Wer von uns ist noch mit Feuereifer und diszipliniert dran? Fakt ist: Wir nehmen uns meist zu viel vor. Wir wollen gleich ALLES ändern, und zwar sofort. Doch wenn wir uns gleich in den ersten Wochen überfordern, dann macht es einfach keinen Spaß. Wir scheitern, erleben emotional mal wieder eine Niederlage, und aus lauter Frust über unsere mangelnde Disziplin lassen wir gleich alle unsere Vorsätze fallen.

Damit in 2018 doch noch das passiert, was Du wirklich willst, hier die vier wichtigsten Selbstcoaching – Tipps:

  1. Sei Authentisch! Wie häufig versuchen wir etwas zu sein, was wir nicht wirklich sind – für die Anderen, oder weil irgend eine Werbung das so vorgibt? Finde heraus, was DU willst und wer DU wirklich bist! Tue nur das, wofür Du ein klares, inneres ‚JA‘ bekommst. Habe auch mal eine andere Meinung (Deine eigene). Sprenge ruhig auch mal den Rahmen oder ecke irgendwo an. Wenn Du weißt, wer Du wirklich bist und was Du wirklich willst, ist es viel leichter Dich auch langfristig zu motivieren.
  2. Probiere Neues aus! Gerade wenn alte Gewohnheiten nicht zum gewünschten Ziel führen, verabschiede Dich von ihnen. Finde heraus, welche Dinge und Einstellungen Dir das Leben eher erschweren und breche damit. Trete aus Deiner Komfortzone und probiere einfach mal etwas Neues aus!
  3. Sorge gut für Dich! Gehe liebevoll und achtsam mit Dir um. Mache Dir eine Liste von Dingen, die Dir, Deinem Körper, Deiner Seele und Deinem Geist gut tun. Und stelle sicher, dass Du täglich etwas Gutes für Dich tust. Dass Du achtsam mit Dir umgehst. Nehme Dich wichtig!
  4. Sei Dir Deiner Fähigkeiten bewusst! Visionen sind großartig. Ich liebe Visionen. Und ich glaube daran, dass Du alles erreichen kannst, was Du wirklich willst. Im Rahmen Deiner Fähigkeiten. Daher ist es sinnvoll Deine Fähigkeiten zu kennen. Etwas erreichen zu wollen, was unseren Fähigkeiten nicht entspricht, macht einfach keinen Spaß und frustriert uns. Aber unser vorhandenes Potential zu stärken macht riesig Spaß!

 

In diesem Sinne: Habt einfach Spaß!

Eure Petra Hornung

  

Kommende Termine

 

Februar


 

06/02/2023

Impuls- und Aufstellungsabend

Impuls- und Aufstellungsabend
Besonders in turbulenten Zeiten ist ein Austausch und die Unterstützung einer Gruppe besonders wichtig. Egal, wo Du gerade stehst und was gerade bei Dir los ist. An diesen Abenden nutzen wir die Gelegenheit uns zu begegnen, mit all unseren Themen, Begrenzungen und vielleicht Ängsten. Sie haben hier die Möglichkeit Ihre…


 

11/02/2023 - 12/02/2023

Mit Leichtigkeit durchs Leben tanzen (Seminarwochenende)

Mit Leichtigkeit durchs Leben tanzen (Seminarwochenende)
Deine Reise zu mehr Freude, Glück, Liebe und inneren Frieden. Kennst Du die Tage, wo Dir alles schwerfällt? Wo sich Dein Alltag, Deine Beziehungen, Dein Job eher als belastend anfühlen?  Solche Tage gleichen eher einem Kampf, der unglaublich viel Kraft und Anstrengung erfordert. Wie sehr wünschen wir uns dann die…


 

25/02/2023 - 26/02/2023

Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende - noch 1 freier Platz

Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende - noch 1 freier Platz
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß -  Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen…

März


 

20/03/2023

Impulsabend für mehr Freude, Leichtigkeit, Liebe und Erfolg in Deinem Leben.

Impulsabend für mehr Freude, Leichtigkeit, Liebe und Erfolg in Deinem Leben.
Träume mit Leidenschaft. Lebe mit Freude. Liebe mit ganzem Herzen. Besonders in turbulenten Zeiten ist ein Austausch und die Unterstützung einer Gruppe besonders wichtig. Egal, wo Du gerade stehst und was gerade bei Dir los ist. An diesen Abenden nutzen wir die Gelegenheit uns zu begegnen, mit all unseren individuellen…

April


 

22/04/2023 - 23/04/2023

Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende

Dorn & Breuß - Basissemimar am Wochenende
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß -  Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen…

Juni


 

03/06/2023 - 04/06/2023

Dorn & Breuß - Aufbauseminar / Intensivtraining

Dorn & Breuß - Aufbauseminar / Intensivtraining
Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß -  Aufbauseminar Seminarbeschreibung: Das Aufbauseminar richtet sich an alle Therapeuten, die mehr Sicherheit im Umgang mit der Dorn – Methode erlangen möchten und an alle Widereinsteiger. Bestimmt wird es aber auch viel Neues geben! Wir werden unsere Erfahrungen austauschen, Techniken für Fortgeschrittene erlernen und sicher…

August


 

26/08/2023 - 27/08/2023

Innere Blockaden und körperliche Verspannungen lösen (Seminarwochenende)

Innere Blockaden und körperliche Verspannungen lösen (Seminarwochenende)
Mit der Kraft von spontanen und regenerierenden Bewegungen Heilung erfahren. Erstmalig bieten wir in Hamburg ein Setai an! An diesem Wochenende lernen wir mit Hilfe von einleitenden Übungen den Körper in spontane Bewegungen zu bringen. Wir aktivieren quasi das Selbstheilungsprogramm des Körpers. Der Körper will sich bewegen, um Spannungen zu…

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