Dieses Jahr wird ALLES anders ???
Als ich heute Morgen meine Patienten befragte, zu welchem Thema sie sich einen Newsletter wünschen, kam ganz spontan: ‚Warum wir unsere guten Vorsätze, die wir Silvester getroffen haben, eigentlich nicht einhalten‘. Und stimmt: 95% aller guten Vorsätze sind schon lange wieder ade. Egal, ob es sich um den Bauchumfang, den Glimmstängel, das Sportprogramm oder die gesunde Ernährung handelt. Wer von uns ist noch mit Feuereifer und diszipliniert dran? Fakt ist: Wir nehmen uns meist zu viel vor. Wir wollen gleich ALLES ändern, und zwar sofort. Doch wenn wir uns gleich in den ersten Wochen überfordern, dann macht es einfach keinen Spaß. Wir scheitern, erleben emotional mal wieder eine Niederlage, und aus lauter Frust über unsere mangelnde Disziplin lassen wir gleich alle unsere Vorsätze fallen.
Damit in 2018 doch noch das passiert, was Du wirklich willst, hier die vier wichtigsten Selbstcoaching – Tipps:
- Sei Authentisch! Wie häufig versuchen wir etwas zu sein, was wir nicht wirklich sind – für die Anderen, oder weil irgend eine Werbung das so vorgibt? Finde heraus, was DU willst und wer DU wirklich bist! Tue nur das, wofür Du ein klares, inneres ‚JA‘ bekommst. Habe auch mal eine andere Meinung (Deine eigene). Sprenge ruhig auch mal den Rahmen oder ecke irgendwo an. Wenn Du weißt, wer Du wirklich bist und was Du wirklich willst, ist es viel leichter Dich auch langfristig zu motivieren.
- Probiere Neues aus! Gerade wenn alte Gewohnheiten nicht zum gewünschten Ziel führen, verabschiede Dich von ihnen. Finde heraus, welche Dinge und Einstellungen Dir das Leben eher erschweren und breche damit. Trete aus Deiner Komfortzone und probiere einfach mal etwas Neues aus!
- Sorge gut für Dich! Gehe liebevoll und achtsam mit Dir um. Mache Dir eine Liste von Dingen, die Dir, Deinem Körper, Deiner Seele und Deinem Geist gut tun. Und stelle sicher, dass Du täglich etwas Gutes für Dich tust. Dass Du achtsam mit Dir umgehst. Nehme Dich wichtig!
- Sei Dir Deiner Fähigkeiten bewusst! Visionen sind großartig. Ich liebe Visionen. Und ich glaube daran, dass Du alles erreichen kannst, was Du wirklich willst. Im Rahmen Deiner Fähigkeiten. Daher ist es sinnvoll Deine Fähigkeiten zu kennen. Etwas erreichen zu wollen, was unseren Fähigkeiten nicht entspricht, macht einfach keinen Spaß und frustriert uns. Aber unser vorhandenes Potential zu stärken macht riesig Spaß!
In diesem Sinne: Habt einfach Spaß!
Eure Petra Hornung
Kommende Termine
April
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27/04/2024 |
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kostenloser Vortrag: Rückenschmerz: Mehr als nur körperliches Leiden? |
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| Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können. Wer Rückenschmerzen hat, kann seine Last oft nicht mehr tragen. Was früher die körperlichen Lasten waren, die wir auf unserem Rücken schleppten, sind es heute die seelischen. Schwierige Lebenssituationen sind zu „ertragen“. Verdrängte und nicht gelebte Gefühle wenden sich… | |
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28/04/2024 |
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kostenloser Vortrag: Rückenschmerzen als Ausdruck einer leidenden Seele |
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| Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können. Wer Rückenschmerzen hat, kann seine Last oft nicht mehr tragen. Was früher die körperlichen Lasten waren, die wir auf unserem Rücken schleppten, sind es heute die seelischen. Schwierige Lebenssituationen sind zu „ertragen“. Verdrängte und nicht gelebte Gefühle wenden sich… | |
Mai
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26/05/2024 |
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| Wie wir durch Bewusstsein und Achtsamkeit unsere inneren Heilkräfte entfalten können. Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren von uns liegt. Es sieht aus wie pure Magie. Und dennoch ist es wissenschaftlich vielfach erwiesen: Der Körper kann viele Krankheiten aus eigener Kraft kurieren. Er kann Wunden schließen,… | |
Juni
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01/06/2024 - 02/06/2024 |
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Die Vision Deiner Seele – entdecke, was Dich erfüllt! (Seminarwochenende) |
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| Traue Dich wieder Du selbst zu sein und gehe Deinen Weg. Tauche ein in ein inspirierendes Seminar, dass Dir hilft Deine Bestimmung zu erkennen und ein erfülltes Leben zu führen. Gemeinsam werden wir uns auf eine Reise zu uns selbst begeben, um unsere Stärken, Leidenschaften und Ziele zu identifizieren. An… | |
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08/06/2024 - 09/06/2024 |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Basisseminar Die Methode Dorn und die Breuß - Massage sind gute manuelle Therapien für Wirbelsäule und Gelenke. Verspannungen lassen sich lösen und, Wirbel- und Gelenkfehlstellungen können behoben werden. Besteht ein Beckenschiefstand, so wird dieser korrigiert. Damit lassen sich Fehlstellungen der Wirbelsäule und erhöhte Neigungen… | |
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16/06/2024 |
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| Entdecke die Schlüssel zur körperlichen Harmonie Erfahre eine neu Herangehensweise an die Faszienbehandlung in unserem intensiven Workshop. Faszien spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Beweglichkeit unseres Körpers. Dieser Tag bietet dir die Möglichkeit, ihre Bedeutung zu verstehen und effektive Behandlungstechnicken zu erlernen. Workshopinhalte: Faszien verstehen: Tauche ein in… | |
August
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30/08/2024 - 01/09/2024 |
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Befreie Deinen Geist, entspanne Deinen Körper (Seminarwochenende) |
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| Energiefluss statt Blockaden! Mit der Kraft von spontanen und regenerierenden Bewegungen Heilung erfahren. Susanne kommt wieder! Nach dem Erfolg und auf Wunsch der Teilnehmer bieten wir nocheinmal ein Seitai - Wochenende in Hamburg an. An diesem Wochenende lernen wir mit Hilfe von einleitenden Übungen den Körper in spontane Bewegungen zu… | |
November
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23/11/2024 - 24/11/2024 |
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| Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß - Aufbauseminar Seminarbeschreibung: Das Aufbauseminar richtet sich an alle Therapeuten, die mehr Sicherheit im Umgang mit der Dorn – Methode erlangen möchten und an alle Widereinsteiger. Bestimmt wird es aber auch viel Neues geben! Wir werden unsere Erfahrungen austauschen, Techniken für Fortgeschrittene erlernen und sicher… | |