Mit der Kraft von spontanen und regenerierenden Bewegungen Heilung erfahren
Mein persönlicher Erfahrungsbericht:
Anfang Dezember war ich in der Schweiz zu einem für mich ganz außergewöhnlichen Workshop. Ein wenig kannte ich Setai schon, aber diesmal ging es einfach noch viel, viel tiefer.
Aber von Vorne: Was ist Setai? Das Wort Setai kommt aus dem japanischen und bedeutet soviel wie ‚der wohlgestimmte Körper‘. Es sind spontane Bewegungen, die der Körper aus sich heraus macht. Es ist, als wenn der Körper sich bewegen will. Irgendwie alleine, scheinbar unkoordiniert.
Katsugenundo = regenerierende Bewegungen
Oft fängt es an, wie ein kleines Zittern, vielleicht im Fuß, im Bein oder der Hand. Bei mir kam die erste Bewegung aus dem linken Oberschenkel, dann ging sie weiter in die Hüfte und dort blieb sie für die nächste halbe Stunde. Zu klassischer Musik. Ich habe die Playliste zwar kaum wahrgenommen, aber ich weiß noch, dass ganz viel Mozart dabei war. Und dann kam eine Phase der Ruhe. Die Bewegungen wurden kleiner, hörten irgendwann auf. Und ganz viel Entspannung war zu fühlen. Der Körper hat sich scheinbar ganz von alleine von körperlichen Verspannungen befreit. Mir hat schon dieser erste Teil unglaublich gut getan.
Alte Gefühle und Glaubensmuster können sich so aus den Körperzellen lösen und unsere Lebensenergie wieder ungehindert ins Fließen.
Und dann kam der zweite Setai – Block. Jeder Block wurde mit drei einleitenden Übungen begonnen. Eine Kombination aus Bewegung und Atmung. Diese Vorübungen sensibilisieren unseren Körper für unsere Lebensenergie (Ki / Chi oder Prana genannt). Mir kam es so vor, als wenn das autonome Nervensystem langsam stimuliert wurde. Nach dieser Vorübung wollte der Körper alle Blockaden lösen. Sanft, liebevoll. Für mich war dieser zweite Block sehr emotional. Alte, festgehaltene Gefühle aus der Vergangenheit kamen an die Oberfläche. Alte Glaubenssätze kamen mir in den Sinn. Diese Emotionen waren plötzlich da. Und auch ein paar Tränen. Aber in gut. Was mich so faszinierte, war, dass es keine Worte brauchte, um all diese alten Emotionen zu transformieren. Sie wurden noch ein letztes mal gefühlt, sanft, achtsam und konnten dann gehen. Es war so einfach.
Ein leichter Weg zur Selbstregulation.
Diese Einfachheit Selbstheilung im Körper anzuregen finde ich einfach genial. Ohne ein Ziel vor Augen geben wir uns der Bewegung hin und lernen den körpereigenen Impulsen zu vertrauen und ihnen zu folgen. Kurz: Wir lernen dem Körper wieder zu vertrauen. Seiner einmaligen Fähigkeit der Selbstregulation.
„Gesundheit bedeutet, das Leben in seiner ganzen Fülle zu leben“
Haruchika Noguchi Begründer Seitai
Setai sensibilisiert unseren Körper nicht nur für unsere Lebensenergie, sondern macht es auch möglich, diese Energie an andere weiterzugeben. Und darum ging es dann am nächsten Seminartag. Wir durften lernen diese frei gewordene Lebensenergie, diese Energie der Lebensfreude an einen Seminarpartner weiterzugeben. Auch das war eine wundervolle Erfahrung. Das Geben und das Empfangen. Ich habe selten so viel Freude an Energiearbeit erlebt. So konnte ich am Ende dieses Wochenendes nicht nur fühlen, wie sich emotionale Blockaden und körperliche Verspannungen gelöst haben, sondern auch wie Setai zu mehr Vitalität, Kreativität, Liebe und Lebensfreude führt.
Setai in Hamburg
So sehr möchte ich meine Erfahrung mit Euch teilen. Daher habe ich mir überlegt die Seminarleiterin und Setai – Meisterin Susanne Ernst zu uns nach Hamburg einzuladen. Wer Lust hat diese außergewöhnliche Erfahrung einmal selbst zu erleben, ist dazu herzlich eingeladen.
Susanne kommt am 26./27. August 2023 und wird ein ganzes Wochenende mit uns Setai üben.
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Habt ihr Lust noch ein paar private Details aus meinem Leben zu erfahren?
Dann hört mal in mein aktueller Podcast rein. Ein tolles Interview geführt von und mit Shola:
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Lasst mal hören, wie es Euch gefallen hat.
Eure
Petra Hornung
PS: Wir haben am Wochenende noch 2 freie Plätze!
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