Winterzeit ist Grippezeit! Eine Grippewelle, nasskaltes Wetter und schniefende Menschen in Deiner Umgebung müssen Dich nicht krank machen, wenn Dein Immunsystem gut vorbereitet ist. Wie kann ich einer Grippe wirksam vorbeugen? Die natürlichste Grippeprophylaxe ist ein starkes Immunsystem. Hier die wichtigsten 12 Regeln, um Dein Immunsystem fit zu bekommen: Wasser trinken: Die meisten von uns […]
‚Ich wusste gar nicht, dass ich sooo verspannt bin…‘ ist der häufigste Satz, den ich von Ihnen höre, sobald Sie auf meiner Liege liegen und wir mit der der Körperarbeit, mit einer sanften Massage angefangen haben. Erst dann wird Ihnen oft bewusst, wie es ihrem Körper wirklich geht. Sie fangen langsam an zu registrieren, wieviel […]
Ob Osteoporose, Knochenbrüche, Arthrose oder andere Knochenerkrankungen, unsere heimischen Heilpflanzen haben ein großes Potential uns hier zu unterstützen. Lassen Sie uns die Apotheke der Natur nutzen: Ackerschachtelhalm: Oder auch Zinnkraut (Equisetum arvense) genannt, ist reich an Kieselsäure und an Calcium. Er hat eine lange Tradition und wurde schon im Mittelalter zur Heilung von Knochenerkrankungen eingesetzt. […]
Ich bin immer wieder erstaunt, wie lang oftmals die Liste der Medikamente ist, mit der Patienten in meine Praxis kommen. Und wahrscheinlich werde ich mich daran nie gewöhnen können. Schmerzmittel sind fast immer dabei. Doch ist die Pille bei chronischen Schmerzen wirklich die Lösung? Fakt ist: Der Körper macht keine Schmerzen, nur um Sie zu […]
Kennen Sie Ihr Herz ? Es ist ein Organ, dass Höchstleistungen vollbringt. Es schlägt durchschnittlich drei Milliarden Mal im Leben eines Menschen. Ballen Sie eine Faust und Sie wissen, wie groß Ihr Herzmuskel ist. Er wiegt nur 300 Gramm und doch garantiert seine Pumpleistung, dass jedes Organ, ja jede Zelle Ihres Körpers versorgt wird. Am […]
Mit 30 Jahren schon die erste Hüft-OP Eine Patientin mit Schmerzen in der Hüfte kam zu mir und erzählte ihre Geschichte. Sie war gerade erst 30 Jahre alt und hatte schon eine Hüft-OP hinter sich, also kam mit einem künstlichen Hüftgelenk. Nun schmerzte auch die andere Hüfte und die Röntgenaufnahmen, die sie mitbrachte zeigten deutlich […]
Liebe Patientinnen und Patienten, wenn ich Ihnen heute eine Pflanze auswählen wollte, die aktuell Geborgenheit und Schutz gibt die innere Stabilität wieder herstellt Angst in Mut verwandelt die Stärke in der Schwäche findet uns wieder erdet und hilft den Boden unter den Füßen zurück zu bekommen, dann ist es würde meine Wahl auf den Engelwurz […]
Fallbeispiel: Eine Patientin kam heute mit immer wiederkehrenden Muskelverspannungen und Schulterschmerzen in meine Praxis. Das ist in einer Praxis mit Schwerpunkt Wirbelsäulen- und Gelenkstherapie erst einmal nicht ungewöhnliches. Doch diese Patientin hatte schon so viele manuelle Therapien und Therapeuten hinter sich, meist mit kurzfristiger Linderung, dass es ihr diesmal darum ging, ihren Körper wirklich zu […]
Liebe Patientinnen, liebe Patienten, haben Sie schon einmal versucht Ihren Rückenschmerzen, Schulter-Nackenverspannungen oder Ihren Gelenkschmerzen mit einem gezielten Wahrnehmungstraining entgegen zu wirken? Wie schon im letzten Newsletter beschrieben, fällt vielen von uns das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung gar nicht mehr so leicht. In unserem Alltag ist unsere Wahrnehmung immer mehr im Außen, als im Inneren. […]
Lerne Deinen Körper wertzuschätzen, zu verstehen, zu lieben und Heilung kann geschehen! Liebe Patientinnen, liebe Patienten, gestern hatte ich ein sehr inspirierendes und wertvolles Gespräch mit einer Freundin und Kollegin, in dem es u.a. darum ging, dass gerade wir Frauen oft nicht mehr wissen, was uns und unserem Körper wirklich gut tut. Unserer Fokus liegt […]
Osteoporosis? No thanks! In the vernacular, osteoporosis is also referred to as ‚bone loss‘. The bone substance is slowly broken down, calcium is released from the bones and the bones become porous. The bone loses stability. In most cases, this process is symptomless for a long time and goes unnoticed for the time being. Symptoms […]
„Die Menschen werden jenes Ding verfolgen, vor dem sie am meisten Angst haben.“ (Leonardo da Vinci) Liebe Patientinnen, liebe Patienten, die Medien kennen kaum noch ein anderes Thema – und, ja, sehr viele Lebensbereiche sind von der Corona – Krise betroffen. Veranstaltungen werden abgesagt, die Schulen und Kitas sind geschlossen, wir können uns nicht mehr […]
Liebe Patientinnen, liebe Patienten, wie alles im Leben hat auch diese Krise zwei Seiten. Daher möchte ich diesen Newsletter nutzen, um über die Chancen und Möglichkeiten zu schreiben, für Dich persönlich und für Deine Gesundheit. Laut Wikipedia stammt das Wort Krise (krisis) aus dem Altgriechisch und bedeutete ursprünglich: Meinung, Beurteilung und Entscheidung. Besonders die ‚Entscheidung‘ […]
Liebe Patientinnen, liebe Patienten, ganz sicher: Sie können etwas tun, um sich und Ihr Immunsystem vor dem Corona-Virus zu schützen. Und damit meine ich nicht: Händewaschen, desinfizieren, Abstand halten, auf Händeschütteln verzichten und zu Hause bleiben. Das sind sinnvolle Maßnahmen, um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen. Das schafft Zeit. Eber eben nur Zeit. Experten […]
