Wie Schlafstörungen zu Rückenschmerzen führen können. Und was Du dagegen tun kannst. Kann es sein, dass Deine Rückenschmerzen die Folge schlechten Schlafens sind? Und damit meine ich jetzt nicht, dass es an Deinem Bett liegt. Das kann natürlich auch sein, aber darum soll es hier nicht gehen. Ja, Schlafstörungen und Rückenschmerzen gehen oft Hand in […]
Den Ursachen auf der Spur ‚Wieso können meine Verdauungsprobleme die Ursache meiner Rückenschmerzen sein?‘, fragte mich heute eine Patientin. Und ich mag es ja, wenn meine Patienten es wirklich wissen wollen. Nachfragen. Mich mit Fragen löchern. Zusammenhänge sehen und detektivisch der Ursache auf den Grund gehen wollen. Hier also meine Antwort: Rücken und Darm: […]
Der Schulterschmerz als körperlich gewordenes Seelenleid Es ist Freitagnachmittag und ich sitze hier bei einem leckeren Rückentee, inmitten meiner Nepalreisevorbereitungen. Einmal ins Himalaya – Gebirge und den Mount Everest sehen. Ich freue mich schon sehr auf unsere Tour. Ich schicke Euch anschließend Fotos, versprochen. Rückblick auf die letzte Praxiswoche Es gibt immer wieder Zeiten, da […]
Mit der Kraft von spontanen und regenerierenden Bewegungen Heilung erfahren Mein persönlicher Erfahrungsbericht: Anfang Dezember war ich in der Schweiz zu einem für mich ganz außergewöhnlichen Workshop. Ein wenig kannte ich Setai schon, aber diesmal ging es einfach noch viel, viel tiefer. Aber von Vorne: Was ist Setai? Das Wort Setai kommt aus dem japanischen […]
Weil wir unsere Vorsätze der Silvesternacht im Januar meist schon wieder verwerfen. Hast Du Dir auch Gedanken gemacht, über Neujahrvorsätze? Über Wünsche und Ziele, die Du dieses Jahr gerne erreichen möchtest? Gesundheit, einen fitten Körper, mehr Zeit für Partnerschaft und Familie? Ich schon. Aber macht das überhaupt Sinn? Meine schmerzhafte Erfahrung der letzten Jahre zeigt, […]
Selbst, wenn es sie gäbe, die Wunderpille gegen Rücken- und Gelenkschmerzen, ich weiß nicht, ob wir uns wirklich einen Gefallen tun, wenn wir sie einsetzen und allen Schmerz einfach ‚wegzaubern‘. Versteht mich nicht falsch. Natürlich wünsche ich mir für jeden von uns absolute Schmerzfreiheit. Aber ich durfte in all meinen Praxisjahren immer wieder erfahren, dass […]
Tiefere Bedeutungen einer Fehlhaltungen Es gibt immer mal wieder Zeiten, da treten in meiner täglichen Praxisarbeit bestimmte Symptome und Krankheitsbilder besonders häufig auf. So auch in den letzten Wochen. Vermehrt kommen Kinder, Jugendliche und Erwachse mit einer mehr oder weniger stark ausgeprägten Skoliose zu mir in die Sprechstunde. Besonders sind es Mädchen im Alter von […]
Ungleich abgelaufene Schuhsohlen als Symptom. Heute Morgen war nun endlich wieder Yoga. Die lange Sommerpause ist zu Ende und der Unterricht hat erneut angefangen. Ich hatte ihn wirklich vermisst. An diesem Dienstag waren einige Gleichgewichtsübungen dabei. Und ich bin immer wieder erstaunt, wie schwer es sein kann sich auszubalancieren. Egal ob in der Bewegung oder […]
Lebensfreude und Muskeln hängen zusammen. Unser Urlaub führte uns dieses Jahr zum Wandern in die Berge. Gerade befinden wir uns in Dienten am Fuße des Hochkönigs und haben eine gigantische Wanderung hinter uns. Sechs Stunden auf dem Königsweg, das Bergmassiv zum Greifen nah, schmale Pfade und steile Abschnitte. Die Anstrengung und der Schweiß haben sich […]
Neues Buch kostenlos: Die Botschaft Deines Körpers entschlüsselt! Sichere Dir gleich Dein kostenloses Buch: HIER Hallo ihr Lieben, unsere Messe ist nun schon zwei Wochen her. Und ich bin immer noch ganz berührt über so viele und tolle Begegnungen. Danke für all die großartigen und inspirierenden Gespräche. Wir hatten alle viel Spaß zusammen. Die […]
Ist ein Leben ohne Rückenschmerzen wieder möglich? Kennst Du das? Morgens vor Rückenschmerzen kaum aus dem Bett zu kommen? Du bist morgens total steif und brauchst eine gefühlte Ewigkeit, bist Du Dich überhaupt wieder richtig bewegen kannst? Und nachmittags kommen die Enkelkinder zum Spielen und Toben vorbei und Du Dir graut es schon jetzt davor, […]
Erfahrungsbericht von Heike Henning: „Es ist Winter, die Festtage liegen hinter uns, das Neue Jahr beginnt. Wir haben die Tage genossen, länger Schlafen, gutes Essen, kleine Naschereien, gemütliche Zeit auf dem Sofa mit einem guten Buch …wunderbar. Nur der Rücken, der fühlt sich an wie verklebt, eingerostet und schmerzt. Es geht vermutlich nicht nur mir […]
Den Rauhnächten (auch Raunächten oder Rauchnächten) wird in vielen Kulturen eine besondere Bedeutung zugemessen. Die zwölf Nächte um den Jahreswechsel (25. Dezember bis 6. Januar) haben eine besondere Magie. Sie gelten als Ruhezeit, als Zeit für die Seele, als Zeit der inneren Einkehr, der Besinnung auf sich selbst und der Ausrichtung auf das neue Jahr. […]
Kalzium, viel mehr als nur Knochengesundheit Zurück aus dem Wanderurlaub in den Bergen, weiß ich umso mehr, feste Knochen und starke Muskeln sind pure Lebensfreude. Wandern ohne Rücken-, Muskel oder Gelenkschmerzen ist ein wahrer Genuss. Und wenn es um Knochengesundheit geht (das Gleiche gilt natürlich auch für Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke), greifen viele von […]
